รูปร่างลูกแพร์?

รูปทรงลูกแพร์รูปขาแพร์หรือไม่ร่างกายรูปลูกแพร์ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกปวดหัวความปรารถนาที่จะ stovepipe มีความแข็งแรงมากในวันนี้ที่จะสอนวิธีการรูปร่างรูปร่างลูกแพร์ให้ดูลง

รูปร่างลูกแพร์?

1, กำจัดท่านั่งที่ไม่ดีของคนง่อย

ในชีวิตจริงคุณชอบที่จะเล่นบนโซฟากับขาของคุณบนโซฟาไม่ว่าเมื่อใดถ้าคุณให้ขาของคุณขึ้นก็จะขัดขวางการไหลเวียนโลหิตไปที่ขาและการไหลเวียนของน้ำเหลืองจะได้รับผลกระทบ นี้สามารถนำไปสู่อาการบวมน้ำของร่างกายลดลงถ้าคุณไม่ใส่ใจกับปัญหานี้ร่างกายส่วนล่างของคุณจะมีเส้นเลือดขอดและมันจะทำให้ไขมันหนาขึ้นและกล้ามเนื้อส่วนล่างของร่างกายจะกลายเป็นแข็งมาก

วิธีการต่อสู้กับปัญหานี้สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการกำจัดนิสัยของ跷二郎腿ไม่ได้นั่งตลอดทั้งวันทุกวันที่คุณต้องกระตือรือร้นทำนวดร่างกายที่ต่ำกว่าคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเฉพาะร่างกายเพื่อนวดหลังอาบน้ำทุกวัน น่องและฝ่าเท้าของคุณสามารถช่วยลดอาการบวมน้ำในร่างกายส่วนล่างและป้องกันการสะสมไขมัน

2อย่านั่งนิ่งอยู่นาน

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำงานสำนักงานแรงงานปกติการเดินทางเพียงสองจุดในเวลาที่จะยืนขึ้นครั้งอื่น ๆ กำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้เพื่อให้ตูดของคุณและกลายเป็นแบนและทรุดตัวลง. หากคุณต้องการที่จะปรับปรุงสถานการณ์เช่นนี้ แต่ละความต้องการที่จะลุกขึ้นนั่งและเดินทุกสิบห้านาทีและมักจะสามารถกดสะโพกจุดที่ก้นและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตของก้นสะโพกกลายเป็นแน่น. เป็นผลก็จะทำให้ ขาจะผอมลง

3เดินในท่าทางที่เหมาะสม

มักจะไม่มีเวลาสำหรับการออกกำลังกายแล้วมีอาจเดินทางออกกำลังกายเดินโอ้ แต่เดินไม่ได้แล้วจะไม่บรรลุผลการออกกำลังกาย. ฟุตและจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังทำให้คุณอ้วนขึ้น. หลายคน คนที่เดินเข้ามาในชีวิตคือการชะลอเพื่อให้ขึ้นน่องของคุณกลายเป็นหนา

ท่าทางการเดินที่ถูกต้องควรจะติดอยู่ที่ส้นเท้าพื้นจรดเท้าเตะที่จะมีความรู้สึกที่ดีที่สุดที่จะไม่ใส่รองเท้าส้นสูงที่จะเดินไปอย่างรวดเร็วก็จะไม่เพียง แต่จะทำให้เท้าของคุณแรงกดดันมากขึ้นมากเกินไปสำหรับแม้แต่กระดูกสันหลังจะทำตามจะกลับบ้านในเวลากลางคืน อาการปวดหลัง

วิธีการบางอย่างสามารถ stovepipe ในชีวิตคือการแนะนำข้างต้นในการจ่ายเงินในชีวิตประจำวันให้ความสำคัญกับรายละเอียดเหล่านี้มั่นใจว่าจะทำให้คุณผอมบางโอ้