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¿Cómo está la forma de pera?
1, deshazte de la mala postura sentada del cojo.
En la vida, no son muy aficionados nido inclina sus piernas en el sofá jugando con el teléfono. No importa a qué hora, si usted ha estado inclinada piernas, entonces, que dificultará la circulación sanguínea en las piernas, también se verá afectada la circulación linfática. Will conducir a una menor edema cuerpo. Si no lo hacemos adecuadamente preocupado por este tema, a continuación, parte inferior del cuerpo, pero habrá venas varicosas, el espesor de grasa y hacer muchos, muchos músculos inferiores del cuerpo se vuelven rígidas.
Cómo combatir este problema? En primer lugar hay que hacer es deshacerse del eje de balancín de costumbre sus piernas, no siempre sentarse todo el día. Necesita hacer activamente masaje parte inferior del cuerpo todos los días, puede utilizar aceites especiales para masajear el cuerpo después de un baño todos los días Sus pantorrillas y plantas pueden aliviar la hinchazón en la parte inferior del cuerpo y evitar la acumulación de grasa.
2, no te quedes quieto por mucho tiempo.
Hoy en día, los trabajadores de oficina a menudo van a trabajar solo cuando llegan a trabajar dos horas, y se paran en otras sillas. Esto hará que sus nalgas se aplasten y colapsen. Si desea mejorar esta situación, Debe caminar cada 15 minutos y, a menudo, puede presionar los puntos de acupuntura en las nalgas para promover la circulación de la sangre en las nalgas. Esto acelerará la circulación de la sangre en las nalgas y hará que las nalgas se mantengan firmes. Las piernas se están adelgazando.
3, camina en la postura correcta.
Por lo general, no hay tiempo para hacer ejercicio, entonces no puede conmutar también la aptitud de caminar Ah, pero caminar no es, entonces, no logrará el efecto de la aptitud. Pies y afectará a su salud, pero también te hacen más gordos. Muchos la gente camina en la vida es la dilación, por lo que constituyen las pantorrillas se vuelven gruesas.
postura de pie correcto debería ser, colocada en el talón del suelo, zócalo para tener una idea de la mejor no usar tacones altos para caminar rápido, que no sólo hará que sus pies más presión, demasiado, incluso para la columna vertebral va a seguir, se irá a casa en la noche dolor de espalda.
Algunos métodos pueden tubo de la estufa en la vida es introducir lo anterior, en el diario prestar más atención a estos detalles es seguro que te hacen delgada delgada oh.
