Как грушевидная фигура тощие ноги? Грушевидное тело заставляет многих женщин чувствовать головную боль, желание дымохода очень сильное, сегодня научить вас, как формировать форму груши, давайте посмотрим вниз.
Как выглядит груша?
1, избавиться от плохого сидячего положения хромого.
В жизни вы действительно любите играть на диване с ногами на диване. Независимо от того, когда вы держите ноги вверх, это будет препятствовать кровообращению к ногам, и лимфатический кровоток будет затронут. Это может привести к снижению отека тела. Если вы не обратите внимание на эту проблему, ваше нижнее тело будет иметь варикозное расширение вен, и оно сделает жир толще, а мышцы нижнего тела станут намного жестче.
Как бороться с этой проблемой? Первое, что вам нужно сделать, это избавиться от привычки 跷 二郎腿, не всегда сидеть целый день. Каждый день вам нужно активно делать массаж нижних частей тела, вы можете использовать эфирные масла для тела, чтобы массажировать после ванны каждый день. Ваши телята и подошва могут облегчить отечность в нижней части тела и предотвратить накопление жира.
2, не сидите долго.
В настоящее время офисные работники часто ходят на работу только тогда, когда они работают на два часа, и они встанут на других стульях, что сделает ваши ягодицы плоскими и обрушится. Если вы хотите улучшить эту ситуацию, Вы должны гулять каждые 15 минут, и вы можете часто нажимать точки иглоукалывания на ягодицах, чтобы способствовать циркуляции крови в ягодицах, что ускорит кровообращение в ягодицах и сделает ягодицы более устойчивыми. Ноги похудели.
3, ходить в правильном положении.
Если у вас нет времени на тренировку, вы можете на самом деле ходить и работать, но если у вас нет правильной осанки, это не сработает, это повлияет на здоровье ваших ног и сделает вас жирнее. Люди, идущие в жизни, тянут и тянут, что сделает ваши телята толще.
Правильная ходьба должна состоять в том, чтобы пятка была прикреплена к земле, и пальцы ног должны иметь ощущение ногами. Лучше не ходить быстро на высоких каблуках, иначе это не только будет оказывать большее давление на ноги, но даже позвоночник не сможет есть. Боль в спине.
Вышесказанное - это способ для вас ввести в вашу жизнь каминные печи. Учет внимания к этим деталям на ежедневной основе определенно сделает вас тощим и тонким.
