Como a figura em forma de pêra pernas magras? Corpo em forma de pêra faz muitas mulheres se sentir uma dor de cabeça, o desejo de stovepipe é muito forte, hoje para ensinar-lhe como moldar a forma de pêra, vamos olhar para baixo.
Como é a forma de pêra?
1, livre-se da má postura sentada do coxo.
Na vida, você realmente gosta de brincar no sofá com as pernas no sofá, não importa quando, se você mantiver as pernas para cima, vai atrapalhar a circulação do sangue para as pernas, e a circulação linfática será afetada. Isso pode levar a um menor edema do corpo.Se você não prestar atenção a esse problema, sua parte inferior do corpo terá veias varicosas, e isso tornará a gordura mais espessa, e os músculos da parte inferior do corpo ficarão muito mais rígidos.
Como combater este problema? A primeira coisa que você precisa fazer é se livrar do hábito de, nem sempre sentar por um dia inteiro. Todo dia você precisa ativamente fazer uma massagem na parte inferior do corpo, você pode usar óleos essenciais específicos do corpo para massagear depois de tomar um banho todos os dias. Seus bezerros e solas podem aliviar o inchaço na parte inferior do corpo e evitar o acúmulo de gordura.
2, não fique parado por muito tempo.
Hoje em dia, os trabalhadores de escritório geralmente só vão trabalhar quando chegam a trabalhar por duas horas, e ficarão de pé em outras cadeiras, o que fará com que suas nádegas se achatem e entrem em colapso.Se você quiser melhorar essa situação, Você precisa dar um passeio a cada 15 minutos, e muitas vezes você pode pressionar os pontos de acupuntura nas nádegas para promover a circulação do sangue nas nádegas. Isso irá acelerar a circulação do sangue nas nádegas e tornar as nádegas mais firmes. As pernas estão emagrecendo.
3, ande na postura certa.
Normalmente, não há tempo para o exercício, então pode também comutar andando fitness Oh, mas a caminhada é não, então, não vai conseguir o efeito de fitness. Pés e irá afectar a sua saúde, mas também torná-lo mais gordo. Muitos Pessoas andando na vida estão arrastando e puxando, o que fará com que seus bezerros se tornem mais grossos.
postura de pé correta deve ser, aposta no calcanhar chão, pés chute de ter um sentido do melhor não usar salto alto para andar rápido, ele não só irá fazer o seu pé mais pressão, muito mesmo para a coluna vai seguir, vai para casa à noite Dor nas costas.
Alguns métodos podem chaminé na vida é introduzir o acima, na diária prestar mais atenção a esses detalhes é a certeza de fazer você fina fina oh.
