어떻게 배 모양의 마른 체형 다리? 배 모양의 체형은 많은 여성들이 두통을 느끼게하고, 난로 파이프에 대한 욕구는 매우 강하고, 오늘 배 모양을 어떻게 만드는지 가르쳐 줄 것입니다.
배 모양은 어떻습니까?
1절름발이의 나쁜 자세를 제거하십시오.
인생에서 소파에서 다리로 소파에서 놀고 싶습니다. 언제든지 다리를 위로 올리면 다리로의 혈액 순환을 방해하고 림프 순환에 영향을 미칩니다. 이것은 신체 부종을 낮추는 원인이 될 수 있습니다.이 문제에주의를 기울이지 않으면 하체에 정맥류가 생기고 지방이 더 두껍게되고 하체 근육이 훨씬 더 뻣뻣하게됩니다.
어떻게이 문제를 방지하려면? 습관 로커의 다리를 제거한다 할 첫 번째 필요성을 항상 하루 종일 앉아 있지 않습니다. 적극적으로 매일 하체 마사지를 할, 특수 오일을 사용하여 목욕을 매일 후에 몸을 마사지해야합니까 귀하의 송아지와 발바닥은 하체의 붓기를 완화시켜 지방 축적을 예방할 수 있습니다.
2, 오랫동안 조용히 앉아 있지 마십시오.
자, 다른 시간 의자에 앉아있다 일어 서서, 그래서 당신의 엉덩이를하고 평평하게하거나 축소 할 시간에 두 점을 통근 일반 직장인을 작업 할 수있는 시간입니다. 당신이이 상황을 개선하려면, 각 앉아서 매일 15 분 도보로 필요하며, 종종 점 엉덩이를 눌러 엉덩이와 엉덩이의 혈액 순환을 허용 할 혈액 순환을 촉진, 타이트하게 엉덩이.이 만드는 결과 다리가 아래로 슬리밍 중입니다.
3, 올바른 자세로 걸어 라.
일반적으로 시간 운동을 위해, 다음도 아 피트니스 걷기가 통근하지 않을 수 있지만, 걷기, 다음, 피트니스 효과를 얻을하지 않습니다되지 않습니다. 피트와 당신의 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 오르게을합니다. 많은을 인생에서 걷고있는 사람들은 드래그하고 당겨서 송아지를 더 두껍게 만듭니다.
올바른 보행 자세, 지상 발 뒤꿈치에 부착해야한다, 발가락 킥, 그것은 단지, 당신의 발을 따를 경우에도 척추에 너무 많은 압력을하지 않습니다 밤에 집에 갈 것 하이힐 빨리 걸어 착용하지 않는 가장 좋은 감각을 가지고 허리 통증.
인생에서 난로의 연통 수있는 몇 가지 방법이 이러한 세부 사항에 더 많은 관심을 지불 매일에, 위의를 소개하는 것입니다 얇은 오 당신이 얇은하게 확실하다.
