नाशपाती आकार कैसे चिमनी? नाशपाती के आकार का शरीर इतना है कि कई महिलाओं के सिर में दर्द महसूस हो रहा है, तो आप की इच्छा चिमनी करना चाहते हैं बहुत मजबूत है, तो आप को पढ़ाने के लिए कैसे चिमनी नाशपाती आकार आज, हम साथ पर पढ़ें।
नाशपाती आकार कैसे चिमनी?
1, रॉकर पैर बुरी मुद्रा से छुटकारा पाने के।
जीवन में, आप घोंसला के बहुत शौकीन सोफे फोन के साथ खेलने पर उसके पैर झुका नहीं हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता समय, यदि आप पैर झुका दिया है, तो, पैरों को रक्त परिसंचरण में बाधा होगा, लसीका परिसंचरण भी प्रभावित हो जाएगा। विल कम शरीर शोफ के लिए सीसा। हम अपने शरीर के निचले भाग इस मुद्दे के बारे में ठीक से चिंतित नहीं करते हैं, तो हैं, लेकिन नसों, वसा मोटाई वहाँ वैरिकाज़ और कई, कई कम शरीर की मांसपेशियों को कड़ा हो जाएगा कर देगा।
कैसे हमेशा सारा दिन बैठना नहीं है, ऐसा करने के लिए आदत रॉकर से छुटकारा उसके पैर हो जाता है सबसे पहले जरूरत इस समस्या से निपटने के लिए?। एक स्नान हर दिन के बाद शरीर की मालिश सक्रिय रूप से हर दिन कम शरीर की मालिश करने के लिए, आप विशेष तेलों का उपयोग कर सकते की आवश्यकता होगी अपने बछड़ा और पैर, यह एक बड़ी राहत कम शरीर में सूजन दिखाई दिया, और वसा के संचय, ओह को रोकने है।
2आसीन मत करो।
अब समय नियमित रूप से कार्यालय कर्मियों को काम करने के लिए समय में केवल दो अंक आवागमन खड़े हैं, दूसरी बार एक कुर्सी पर बैठे हैं, इसलिए अपने पिछवाड़े बनाने के लिए और फ्लैट हो जाते हैं और ध्वस्त हो गई है। आप इस स्थिति में सुधार चाहते हैं, प्रत्येक ऊपर बैठने के लिए और हर पंद्रह मिनट चलने के लिए की जरूरत है, और अक्सर बिंदु कूल्हों प्रेस, कूल्हों और रक्त परिसंचरण, जो नितंबों के रक्त परिसंचरण की अनुमति होगी प्रचार कर सकते हैं तंग हो जाते हैं कूल्हों। यह बनाता है एक परिणाम के रूप पैर अभी तक नीचे पतला।
3सही मुद्रा के साथ चलते हैं।
आम तौर पर कोई समय व्यायाम के लिए, तो वहाँ भी फिटनेस चलने ओह निकल सकता है, लेकिन चलने नहीं, तो, फिटनेस प्रभाव को प्राप्त नहीं होगी। पैर और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा, लेकिन यह भी आप मोटी हैं। कई लोग चलना जीवन में विलंब है, इसलिए अपने बछड़ों मोटी बन जाते हैं।
सही चलने आसन हो, जमीन एड़ी से चिपका चाहिए, पैर की अंगुली लात सबसे अच्छा की भावना पहनने के लिए नहीं हाइ हील्स तेजी से चलना करने के लिए, यह केवल अपने पैरों, और अधिक दबाव, यहां तक कि रीढ़ की हड्डी का पालन करेंगे के लिए बहुत ज्यादा नहीं होगा रात में घर जाना होगा पीठ दर्द।
कुछ तरीकों जीवन में चिमनी कर सकते हैं इन विवरणों पर अधिक ध्यान देने के ऊपर लागू करने के लिए, दैनिक में है आप पतली ओह पतली बनाने के लिए निश्चित है।
