كيف تبدو الأرجل النحوية ذات الشكل الكمثرى ، فإن الجسم على شكل كمثرى يجعل العديد من النساء يشعرن بالصداع ، والرغبة في المدخنة قوية جدا ، واليوم لتعليمك كيفية تشكيل شكل الكمثرى ، دعونا ننظر إلى الأسفل.
كيف هو شكل الكمثرى؟
1، والتخلص من وضعية الجلوس سيئة من عرجاء.
في الحياة ، هل ترغب حقا في اللعب على الأريكة مع ساقيك على الأريكة ، بغض النظر عن الوقت ، إذا أبقيت على ساقيك ، فسوف يعيق الدورة الدموية في الساقين ، وسوف يتأثر دوران اللمفاوي. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض استسقاء الجسم ، فإذا لم تعتني بهذه المشكلة ، فإن الجزء الأسفل من جسمك سيكون لديه دوالي ، وسيجعل الدهون أكثر سمكا ، وستصبح عضلات الجسم السفلية أكثر صلابة.
كيفية مكافحة هذه المشكلة؟ الحاجة الأولى هي التخلص من الكرسي الهزاز عادة ساقيه القيام به، لا تجلس دائما كل يوم. سوف تحتاج إلى القيام بنشاط أقل تدليك الجسم كل يوم، يمكنك استخدام زيوت خاصة لتدليك الجسم بعد الاستحمام كل يوم يمكن للعضلات والنعال الخاصة بك تخفيف الانتفاخ في الجزء الأسفل من الجسم ومنع تراكم الدهون.
2لا تجلس ساكناً لفترة طويلة
الآن هو الوقت المناسب لعمل العاملين في المكاتب العادية الانتقال نقطتين فقط في الوقت سيقفون، وأحيانا أخرى يجلسون على كرسي، لذلك جعل الحمار الخاص بك وتصبح شقة وانهارت. إذا كنت ترغب في تحسين هذا الوضع، كل يحتاج إلى الجلوس والمشي كل خمس عشرة دقيقة، ويمكن في كثير من الأحيان الضغط على الوركين نقطة والأرداف وتعزيز الدورة الدموية، والتي من شأنها أن تسمح الدورة الدموية من الأرداف والوركين تصبح ضيقة. ونتيجة لذلك يجعل الساقين هي التخسيس.
3، والمشي في الموقف الصحيح.
عادة لا وقت لممارسة الرياضة، ثم هناك قد يخفف أيضا اللياقة البدنية المشي أوه، ولكن المشي ليس، إذن، لن يحقق تأثير اللياقة البدنية. أقدام، وسوف تؤثر على الصحة، ولكن أيضا تجعلك أكثر بدانة. كثير الناس الذين يسيرون في الحياة يجرون ويسحبون ، مما سيجعل عجولكم تصبح أكثر سمكا.
الموقف المشي الصحيح يجب، الملصقة على كعب الأرض، ركلة إصبع القدم لديهم شعور من الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي على المشي بسرعة، فإنه لن يؤدي إلا قدميك المزيد من الضغوط، والكثير من لحتى العمود الفقري ومتابعة، والعودة إلى المنزل في الليل ألم الظهر.
بعض الأساليب يمكن المدخنة في الحياة هي أن أعرض ما سبق، في الصحيفة إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه التفاصيل من المؤكد أن تجعلك رقيقة رقيقة اه.
