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Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, glaube ich, dass viele Freundinnen den ganzen Tag plaudern können, weil in unserem Leben viele Freundinnen eine gewisse Unzufriedenheit mit ihrem Körper haben. Der Weg der Beine Weil immer mehr Freundinnen feststellen, dass schlanke Beine eine sehr faszinierende Sache zu sein scheinen, aber es nicht leicht ist, sie schnell zu pumpen, werden wir sie heute im Detail besprechen, 10 Minuten dünn Beine und Beine Methode.
10 Minuten Ofenrohr Beine Methode
Zuerst Sie wollen schnell Ofenrohr zu, nicht nur auf die Bewegung verlassen kann getan werden, ich glaube, wir sind uns bewusst, dieses Problem nach dem Training die Aufmerksamkeit auf die Beinmuskulatur bezahlen müssen sich zu entspannen. Die gängigste Methode ist es, die Muskeln vollständig zu entspannen, zu massieren weicher Zustand, in diesem Fall der Muskelspannung zu vermeiden, indem muskulöse Beine verursacht. andersrum ist, dass wir sehr vertraut mit dem Gesetz Luft Pedale Fahrrad sind, auf diese Weise, wenn wir kann für eine lange Zeit, etwa einen Monat unter normalen Umständen bestehen können siehe greifbare Ergebnisse, die wichtigste Form der Anpassung für das Bein und die Beinmuskelentspannung, hat eine große Hilfe.
Der andere Weg besteht darin, die Beine zu treten, die Beine zu heben, die Wand oder den Stuhl von Hand zu halten, und der Schwerpunkt fällt auf einen Fuß, so dass man sie austauschen kann.Die beliebteste Art ist das Anheben der Beine an der Seite. Ich glaube, jeder ist damit vertraut, liegt auf dem Bett auf der Seite, hebt die Beine hoch, versucht, 90 Grad mit dem Körper zu halten, legt sie nach ein paar Sekunden ab, also wiederhole das. Diese Methoden sind wirksam, um die Muskeln zu festigen. Die Methode, und kann uns helfen, die weiblichen Muskeln zu lindern, natürlich, wenn die Beinmuskeln sehr entwickelt sind, müssen Sie auf die Verwendung von ätherischen Ölen Massage zu entspannen, die die Durchblutung effektiv stärken können, versuchen, übermäßige Muskel-Phänomen zu vermeiden.
10 Minuten Ofenrohr Beine Methode? Weitere Möglichkeiten sind in der Lage die Grundregeln des Kunststoffes in kurzer Zeit zu erreichen, aber in jedem Fall haben vorgeschlagen, dass weibliche Freunde oder gute Übung Gewohnheiten zu entwickeln, und die gebührende Aufmerksamkeit in dem Prozess des Übergangs leichte Kost, so dass für uns das Bein zu justieren etwas Hilfe ist. aber egal, welche Methode wir wählen, müssen Sie schließlich halten, braucht der Körper etwa einen Monat, den Zyklus zu verbessern, schlagen vor, dass Sie nicht aufgeben müssen.
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