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En ce qui concerne la perte de poids, je crois que de nombreuses amies peuvent discuter toute la journée, car dans notre vie, de nombreuses amies ressentent un certain mécontentement à l’égard de leur corps. Le chemin des jambes Parce que de plus en plus d’amies trouvent que les jambes élancées semblent être une chose très fascinante, mais ce n’est pas très facile de faire le ponton rapidement. Méthode jambes et jambes.
Méthode des jambes stovepipe 10 minutes
Tout d'abord, je veux faire un geste rapide. Ce n'est pas juste une question d'exercice. Je crois que tout le monde connaît très bien ce problème. Après l'effort, il faut relâcher les muscles des jambes. Dans un état doux, dans ce cas, les jambes musculaires provoquées par une contraction musculaire peuvent être évitées.Une autre méthode est la méthode habituelle du vélo dans l'air.Si cette méthode peut être respectée pendant longtemps, cela prend généralement environ un mois. Voir l'effet évident, principalement pour l'ajustement de la forme de la jambe, ainsi que le relâchement des muscles de la jambe, aide beaucoup.
L'autre moyen consiste à utiliser la méthode consistant à donner un coup de pied aux jambes pour soulever les jambes, tenir le mur ou la chaise à la main et le centre de gravité tombe sur un pied pour pouvoir l'échanger. Je crois que tout le monde est très familier, allongé sur le lit sur le côté, puis en levant les jambes, essayer de rester à 90 degrés avec le corps, le poser au bout de quelques secondes, répétez 20 fois. La méthode, et peut nous aider à soulager les muscles féminins, bien sûr, si les muscles des jambes sont très développés, vous devez faire attention à l'utilisation de massage aux huiles essentielles pour se détendre, ce qui peut renforcer efficacement la circulation sanguine, éviter les phénomènes musculaires excessifs.
10 minutes méthode jambes stovepipe Les méthodes ci-dessus peuvent atteindre les règles de base de la mise en forme dans un court laps de temps, mais dans tous les cas, il est recommandé aux femmes de développer de bonnes habitudes d'exercice et de faire attention pendant l'exercice. La légèreté de l'alimentation est utile pour l'ajustement de la jambe, mais quelle que soit la méthode choisie, nous devons insister pour que le cycle d'amélioration du corps dure environ un mois.
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