Как только мы поговорим о бедрах, мы свяжем ноги слонов, а тонкие ноги могут заставить людей выглядеть темпераментными и изящными. Будь они одеты в юбки или брюки, он будет выглядеть стройным и элегантным. Это не только преследование женщин, но и видение многих друзей-мужчин. Из-за стройных ног, не только хорошо выглядит, но и делает людей более уверенными. Итак, как сбросить вес через бедра?
Методы потери тонких бедер следующие:
1, Тонкое бедро через упражнение
Мы все знаем, что упражнения - это самый эффективный и здоровый способ похудеть, а также выбор большинства людей для уменьшения бедер благодаря упражнениям. Многие аэробные упражнения будут расслабляться и заниматься бедрами, такими как бег трусцой, езда на велосипеде, оживленная ходьба, плавание и т. Д. Лучше всего держать более 30 видов, потому что в первые 30 минут упражнений организм потребляет гликоген, только через более чем 30 минут, он эффективно потребляет жир для тела, чтобы достичь цели дымохода. Однако следует отметить, что перед упражнением вы должны сделать разминки, чтобы избежать травм, а также обратить внимание на растяжку после тренировки, которая может эффективно расслаблять ноги после тренировки, также может сделать мышцы ног Долго, линии более совершенны.
2, Массаж тонкого бедра
У многих женщин-белых воротничков нет времени на тренировку, потому что они долгое время работают в офисе. Они могут потерять свои бедра от массажа. Поскольку часть бедра называется желчным протоком, после исследования длительный удар желчного пузыря может ускорить деятельность желчного пузыря. Эффективный сброс мусора на бедрах уменьшает жир в ногах, тем самым эффективно прореживая бедра. Женские друзья могут бить желчный пузырь в свободное время дня, что будет немного эффективным в течение одного-двух месяцев. Кроме того, вы можете использовать эфирное масло или кофейный порошок для нанесения на ноги, а также купание, это также может сделать кожу более тонкой и гладкой.
Как мы все знаем, коэффициент распределения жира в теле определен, и невозможно достичь локальной потери веса с помощью какого-то упражнения или других ярлыков. Потеря веса и тонких бедер, жировые отложения также будут потребляться благодаря упражнениям, которые сделают людей более здоровыми и красивыми.
