ما از زمانی که آن را به پاهای فیل پا می آید، با پاهای بلند و باریک می تواند مردم را نگاه خوی زیبا و مناسب و معقول، آیا پوشیدن دامن یا شلوار باریک و زیبا به نظر خواهد فکر می کنم، آن است که پیگیری تنها زنان، بلکه بسیاری از چشم انداز دوستان مرد نیست چون پاهای بلند و باریک، لباس نه تنها زیبا، اما مردم را افزایش می دهد اعتماد به نفس. پس چگونه به از دست دادن وزن ران نازک آن نیز؟
روشهایی برای از بین بردن رانهای نازک به شرح زیر است:
1, ران نازک از طریق ورزش
همه ما می دانیم که ورزش برای کاهش وزن موثر ترین راه و سالم برای کاهش وزن است از طریق ران ورزش کاهش انتخابی بسیاری از مردم، بسیاری از ورزش های هوازی باعث خواهد شد که ران را به استراحت و ورزش، مانند دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی تند، شنا، زمان بهترین ها را برای سی دقیقه، ده دقیقه نگه داشته چرا که مردم در سه جنبش اول، تخلیه گلیکوژن بدن، تنها سی دقیقه، به مصرف موثر چربی بدن برای رسیدن به هدف از stovepipe. اما باید توجه داشت که قبل از حرکت باید اقدام گرم کردن انجام دهید برای جلوگیری از آسیب دیدگی، بلکه توجه به کشش پس از ورزش در محل، که می تواند پاها را بعد از ورزش به طور موثر استراحت، شما همچنین می توانید ماهیچه های پا را خطوط دراز کامل تر.
2, ماساژ ران نازک
بسیاری از زنان کار یقه سفید در دفتر زیرا برای یک مدت طولانی و هیچ وقت برای ورزش، آن را می توانید ران نازک ماساژ توسط راه، دلیل است که یک بخشی از ران به نام کیسه صفرا وجود دارد، از طریق تحقیقات، در دراز مدت فعالیت صفرا ضربه کیسه صفرا مثانه می تواند سرعت بخشیدن به تخلیه موثر از زباله بر روی ران کیسه صفرا، اما چربی های پا، ران به طور موثر نازک کاهش می دهد. دوستان زن می توانید کیسه صفرا زمان باقی مانده اوقات فراغت از روز ضرب و شتم، احتمالا برخی از اثر در یک تا دو ماه است. همچنین می تواند کمک روغن یا قهوه Anmo زمینه به عمل بر روی پای در حمام در همان زمان، شما همچنین می توانید پوست صاف تر و ظریف است.
همانطور که همه ما می دانیم، نسبت توزیع چربی بدن باید از طریق یک ورزش خاص عبور کند و یا کلید های میانبر برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به صورت محلی، در حالی که ران نازک از دست دادن وزن، مصرف چربی بدن جنبش، که مردم سالم تر و زیبا خواهد شد به دنبال خواهد داشت.
