우리는 그것뿐만 아니라 여성의 추구뿐만 아니라 남자 친구 비전의 많은입니다 그것은 사람들이 치마 또는 바지를 입고 슬림하고 우아한 모양 여부, 아름답고 품위 기질을 볼 수 있습니다 날씬한 다리로, 다리 코끼리 다리에 올 때 생각한다 날씬한 다리 때문에뿐만 아니라 아름다운 드레스뿐만 아니라 사람들이 자신감을 높일 수 있습니다. 어떻게 무게 얇은 허벅지를 잃게 만들?
얇은 허벅지를 잃는 방법은 다음과 같습니다.
1, 운동을 통한 얇은 허벅지
우리 모두는 무게를 잃는 운동은 무게를 잃는 가장 효과적이고 건강한 방법은 대부분의 사람들의 선택을 감소 운동 허벅지 통해 것을 알고, 유산소 운동의 많은 허벅지는 조깅, 자전거 타기, 속보, 수영, 시간으로, 휴식과 운동을하게됩니다 처음 세 개의 움직임에 사람들이 몸의 글리코겐 고갈 만 삼십분이 난로의 연통의 목적을 달성하기 위해 체지방을 효과적으로 소비 할 수 있기 때문에 가장 좋은 삼십분 10 분 동안 유지. 하지만이 운동 전에 부상을 방지하기 위해 워밍업 동작을 수행해야합니다뿐만 아니라 운동을 효과적으로 휴식 후 다리를 만들 수있는 장소에서 운동 후 스트레칭에 주목, 주목해야한다, 당신은 또한 다리 근육을 만들 수 있습니다 긴 라인은 더 완벽합니다.
2, 허벅지 마사지
많은 여성 화이트 칼라 근로자들은 오랫동안 사무실에서 일하기 때문에 운동 할 시간이 없으며 마사지로 허벅지를 잃을 수 있습니다. 담도라고 불리는 허벅지 부분이 있기 때문에 장기간 쓸개가 쓸개 활동을 촉진 할 수 있습니다. 허벅지에 쓰레기를 효과적으로 배출하면 다리의 지방이 줄어들어 허벅지가 얇아지고 여성 친구가 하루 중 자유 시간에 쓸개를 두들겨서 1-2 개월 만에 효과적입니다. 또한, 에센셜 오일이나 커피 가루를 다리에 적용 할 수 있습니다, 목욕하는 동안, 그것은 또한 피부를보다 섬세하고 부드럽게 만들 수 있습니다.
우리 모두가 알다시피 얇은 허벅지의 체중 감소, 체지방 소비 사람들이 더 건강하고 아름다운 것 움직임을 따르는 반면, 체지방 분포의 비율은 특정 스포츠를 통과 또는 로컬 체중 감량 목표를 달성하기 위해 다른 단축키를하지해야합니다.
