हम जब यह पतले पैर के साथ, पैर हाथी पैर की बात आती है लोगों को, सुंदर और सभ्य स्वभाव देखने के लिए कि क्या एक स्कर्ट या पैंट पहने हुए स्लिम और सुंदर दिखेगा कर सकते हैं के बारे में सोच, यह केवल महिलाओं के खोज, लेकिन यह भी पुरुष मित्रों दृष्टि का एक बहुत नहीं है क्योंकि पतले पैर, न केवल सुंदर पोशाक, बल्कि लोगों आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। तो कैसे वजन पतली जांघों यह कम करने के लिए बनाते हैं?
रास्ता वजन कम करने पतली जांघों निम्नलिखित हैं:
1, आंदोलन पतली जांघों तक
हम सभी जानते हैं कि व्यायाम वजन कम करने के सबसे प्रभावी और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए व्यायाम जांघ ज्यादातर लोगों की पसंद को कम करने के माध्यम से किया जाता है, एरोबिक व्यायाम का एक बहुत जांघों इस तरह दौड़ना, साइकिल चलाना, तेज चलना, तैराकी, समय के रूप में आराम करने और व्यायाम करने के लिए, का कारण होगा क्योंकि पहले तीन आंदोलनों में लोगों को, शरीर की ग्लाइकोजन रिक्तीकरण, केवल तीस मिनट, चिमनी के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए शरीर में वसा की प्रभावी खपत होने के लिए सबसे अच्छा तीस मिनट, दस मिनट के लिए रखा है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, आंदोलन से पहले चोट से बचने के लिए वार्म अप कार्रवाई करना चाहिए, लेकिन यह भी जगह में व्यायाम के बाद खींच पर ध्यान देना, व्यायाम के बाद प्रभावी रूप से आराम करने के लिए पैरों कर सकते हैं जो, आप भी पैर की मांसपेशियों कर सकते हैं लम्बी लाइनों अधिक परिपूर्ण।
2, पतली जांघों की मालिश
कई महिलाओं कार्यालय में सफेद कॉलर काम क्योंकि एक लंबे समय और व्यायाम करने के लिए कोई समय नहीं है के लिए, यह पतली जांघों माध्यम से मालिश, क्योंकि वहाँ जांघ का एक हिस्सा पित्ताशय कहा जाता है अनुसंधान के माध्यम से, है, लंबी अवधि के दस्तक पित्ताशय पित्ताशय गतिविधि में तेजी लाने के कर सकते हैं कर सकते हैं जांघ पित्ताशय पर कचरे के प्रभावी निर्वहन, लेकिन पैर वसा, प्रभावी रूप से पतली जांघों कम हो जाएगा। महिला मित्रों दिन के पित्ताशय मलबे ख़ाली समय को हरा सकते हैं शायद एक से दो महीनों में कुछ प्रभाव पड़ेगा। यह भी Anmo तेल या कॉफी आधार पैर पर कार्य करने के लिए, एक ही समय में शॉवर में, आप भी त्वचा अधिक चिकनी और नाजुक बना सकते हैं कर सकते हैं।
जैसा कि हम सभी जानते हैं, शरीर का वसा वितरण अनुपात निश्चित है, और किसी प्रकार के व्यायाम या अन्य शॉर्टकट के माध्यम से स्थानीय वजन घटाने के लिए असंभव है। वजन और पतली जांघों को खोने के दौरान, शरीर की वसा भी व्यायाम से खाई जाएगी, जो लोगों को स्वस्थ और सुंदर बनाती है।
