Wir denken, wenn es darum geht, Bein Elefanten Beine, mit schlanken Beinen können die Menschen schön aussehen und anständig Temperament machen, ob ein Rock oder Hose tragen aussehen schlank und elegant, es ist nicht nur Frauen Verfolgung, sondern auch viele männliche Freunde Vision Weil die Beine schlank sind, sieht es nicht nur gut aus, sondern macht die Menschen auch selbstbewusster: Wie kann man über die Oberschenkel abnehmen?
Die Methoden zum Verlust dünner Oberschenkel sind wie folgt:
1, Dünner Oberschenkel durch Übung
Wir alle wissen, dass Übung, um Gewicht zu verlieren, ist die effektivste und gesunde Art und Weise, Gewicht zu verlieren Übung Oberschenkel wird durch die meisten Menschen der Wahl zu reduzieren, viele Aerobic-Übungen führt dazu, dass die Oberschenkel entspannen und Bewegung, wie Joggen, Radfahren, zügiges Gehen, Schwimmen, Zeit Es ist am besten, mehr als 30 Arten zu halten, weil in den ersten 30 Minuten der Übung der Körper Glykogen konsumiert, nur in mehr als 30 Minuten wird es effektiv Körperfett konsumieren, um den Zweck des Ofenrohrs zu erreichen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Sie vor dem Training eine Aufwärmaktion durchführen müssen, um Verletzungen zu vermeiden, und achten Sie auch auf die Dehnung nach dem Training, die effektiv die Beine nach dem Training entspannen kann, können auch die Beinmuskulatur Lange sind die Linien perfekter.
2, Massage dünnen Oberschenkel
Viele Frauen Angestellte arbeiten im Büro, weil für eine lange Zeit und keine Zeit zu trainieren, kann es dünne Oberschenkel durch die Art und Weise massiert, weil es einen Teil des Oberschenkels die Gallenblase genannt, durch Forschung, können langfristige Klopfgallenblase Gallenblasenaktivität beschleunigen die wirksame Entlastung von Müll auf den Oberschenkel Gallenblase, aber Bein Fett, effektiv dünne Oberschenkel zu reduzieren. weibliche Freunde, die Gallenblase Schutt Freizeit Tageszeit schlagen kann, wird wahrscheinlich eine gewisse Wirkung in den ein bis zwei Monaten haben. es kann auch Anmo Öl oder Kaffeesatz zu handeln auf dem Beine, in der Dusche zur gleichen Zeit helfen, können Sie auch die Haut glatt und zart machen.
Wie wir alle wissen, ist das Fettverteilungsverhältnis des Körpers sicher, und es ist unmöglich, lokale Gewichtsverlust durch irgendeine Art von Übung oder andere Abkürzungen zu erreichen.Während Abnehmen und dünne Oberschenkel, wird das Körperfett auch durch Übung konsumiert werden, die Menschen gesünder und schöner machen wird.
