عندما نقول ان الفخذ سيكون تذكرنا الساق الفيلة ، مع نحيل نحيل الساقين يمكن ان تجعل الناس تبدو انيقه ورشيقة ، بغض النظر عن ارتداء التنانير أو السراويل سوف تظهر الاناقه مرهف ، وهذا ليس فقط السعي للمراه ، ولكن أيضا الكثير من رؤية صديق الذكور ، وذلك لان الساقين نحيله ، وليس فقط حسن المظهر الملابس ، ولكن أيضا لزيادة الثقة.
فكيف للحد من الفخذين feishou ؟
1, هناك عده طرق لإنقاص وزن الفخذين لحمي:
الفخذين لحمي بواسطة الرياضة ونحن نعلم جميعا ان ممارسه فقدان الوزن هو الأكثر فعاليه ، أصح طريقه لإنقاص وزنه ، من خلال ممارسه للحد من الفخذ هو أيضا الغالبية العظمي من الاختيار ، والكثير من ممارسه التمارين الرياضية سوف تجعل الفخذ علي الاسترخاء وممارسه الرياضة ، مثل الركض ، وركوب الدراجات ، والمشي السريع ، والسباحة ، وما إلى ذلك ، فان أفضل وقت للحفاظ علي في 30 دقيقه أعلاه ، لان الجسم يستهلك الجليكوجين خلال أول 30 ، الا في أكثر من 30 دقيقه ، وسوف تستهلك بشكل فعال الدهون في الجسم ، لتحقيق الغرض من الساقين رقيقه.
2, ومع ذلك ، من المهم ان نلاحظ انه في التمرين قبل ان يجب القيام بعمل الإحماء ، من أجل تجنب الاصابه ، في الوقت نفسه في ممارسه ينبغي أيضا إيلاء الاهتمام للتوتر في المكان ، والتي يمكن ان تجعل الساقين من ممارسه بعد الاسترخاء الفعال ، ولكن أيضا يمكن ان تجعل عضلات الساق ممدود ، خطوط أكثر مثاليه.
تدليك الفخذين لحمي العديد من العاملات من ذوي الياقات البيضاء ليس لديهم الوقت لممارسه لأنهم يعملون في المكتب لفتره طويلة ، حتى يتمكنوا من العجاف الفخذين عن طريق التدليك. لان هناك جزء من الفخذ الخارجي يسمي المرارة ، وبعد الدراسة ، علي المدى الطويل المرارة ضرب المثانة يمكن تسريع نشاط المرارة ، بحيث الفخذ العلوي من الصفراء من خلال التفريغ الفعال للنفايات ، وجعل الساق الحد من الدهون ، التالي الفخذين رقيقه بشكل فعال. يمكن للأصدقاء الإناث التغلب علي المرارة في وقت الفراغ من اليوم ، حوالي 1-2 أشهر في نوع من التاثير.
الاضافه إلى ذلك ، يمكنك استخدام النفط الاساسيه أو مسحوق القهوة للساقين ، في حين الاستحمام ، ولكن أيضا لجعل الجلد أكثر حساسية وسلاسة.
