اگرچہ ہیں زندگی میں بہت سے لوگ وزن کم کر رہے ہیں، لیکن ہر شخص کو کم کرنے کے لئے چاہتا ہے وزن مختلف مقاصد ہو سکتے ہیں، کچھ لوگ ایک با ضابطہ وزن میں کمی کرنا چاہتے ہیں اور کچھ لوگ صرف ایک مخصوص حصہ, ٹانگ, کمر, وغیرہ, جیسے کے لئے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے ایک ہدف بنا کر انتخاب کا کھیل، پھر کیا پتلی ٹانگوں کی تحریک ہے کرنا چاہتے ہیں پھر؟
ایک پتلی ٹانگ کی تحریک کیا ہے؟ چھوٹے پایوں کی تحریک بھی انتخاب، مثلا یوگا کی ایک بہت ہے، بنیادی طور پر کام کے بعد یا مصروف یوگا مشق کے بعد مصروف، یوگا مشق ہمیں ٹھنڈے مزاج، بلکہ ہمارے جسم اور دماغ، بلاشبہ بڑھا کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں، کچھ لوگ یوگا ان حالت کو کامل رکھنے، وزن کم کرنے کیلئے استعمال کرنا چاہیں، اور یوگا پتلی ٹانگ کا اثر اس حوالے سے ہر ایک کا رہا ہے ۔
توسیع کی توسیع ایک ٹانگ پر کھڑے ہو کر سکتے ہیں، پتلی ٹانگوں کے اثرات کے حصول کے لیے یہ کل نہیں ہے صرف پتلی ٹانگیں، کا اثر ہے لیکن بھی کر سکتے ہیں میں ڈبکی لگائیں اور ٹانگوں اظہار اور بے انصافی ہے بلکہ جسم زیادہ متوازن نہیں کرے گا تاکہ ایک متوازن اثر ہے ۔ پتلی ٹانگ کرنا چاہتے ہیں صرف یوگا کی پسند نہیں ہے، لیکن یہ بھی مناسب ہو سکتے ہیں جو کہ ایک اچھی ایروباک ورزش ہے، رسی پر کود 30 منٹ کود 400 کیلوری بھسم کر سکتے ہیں، ہمارے دل اور پھیپھڑوں کے نظام کو بھی ایک اچھا کوآرڈینیشن ہے بوڈیبالڈانگ، کے لئے ایک اچھی ورزش ہے اور وزن میں کمی کا اثر ہے
10 منٹ اور 30 منٹ کی کھپت کی گرمی، جاگنگ کود ہے ایک کم کھپت اور اعلی توانائی کی کھپت کا ایک ایروباک ورزش ہے, طویل مدتی ہمارے دو ٹانگیں زیادہ کمپیکٹ کر دے گا، تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ رسی پر کود پسند پتلی ٹانگیں اور ٹانگ کا اثر حاصل کرنے کے لئے، لائنوں ۔ کیا ایک پتلی ٹانگ کی تحریک ہے؟ یہ ہے بہت سے لوگ ہیں اس مسئلے کے بارے میں بہت فکر مند حقیقت میں، بہت سے کھیل سکتے ہیں پلے مندرجہ بالا میں چھوٹے پایوں کا کردار مشمول تفصیل میں متعارف کرانے کے لئے ہر ایک کے لئے یوگا ہیں اور دو تحریکوں، یعنی سادہ چھوڑ کر آگے بڑھیں اور پتلی ٹانگیں ہو، اور اپنے جسم کو دوسرے فوائد بھی ادا کر سکتے ہیں کے لئے کر سکتے ہیں
چنانچہ ہم کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ۔ ایک پتلی ٹانگ کی تحریک کیا ہے؟
