على الرغم من أن العديد من الأشخاص في الحياة يفقدون الوزن ، قد يكون هدف كل شخص يرغب في إنقاص الوزن مختلفًا ، فبعض الأشخاص يرغبون في إنقاص الوزن بشكل منهجي ، بينما يريد آخرون فقدان الوزن على جزء معين ، مثل الساقين والخصر. انتظر ، فأنت بحاجة إلى برنامج تمرين مستهدف ، فما هي حركة الساق النحيف؟
ما هي حركة الأرجل النحيلة؟
هناك العديد من الخيارات لحركة العجل الضيقة ، على سبيل المثال ، اليوغا هي ممارسة اليوغا بعد العمل أو بعد جدول زمني مزدحم ، حيث يمكن لممارسة اليوجا أن تهدئنا وتوسع جسدنا وعقلنا. يحب الناس استخدام اليوغا لفقدان الوزن ، للحفاظ على وضعهم المثالي ، وتأثير اليوجا هو أكثر اهتمامًا من الجميع ، ويمكنك الوقوف على رجل واحد وتمديد التمديد لتحقيق تأثير المدخنة ، وهذا اليوغا ليس رقيقًا. يمكن أيضا أن تمتد آثار الساقين وصقل الساقين ، ولها أيضا تأثير متوازن ، مما يجعل الجسم أكثر توازنا واستقرارا.
تريد رقيقة الساقين اليوغا ليست مجرد خيار، ولكن أيضا يمكن أن يكون مناسبا للقفز الحبل، وهي التمارين الرياضية جيدة، والقفز ثلاثين دقيقة يمكن أن يحرق السعرات الحرارية أربعمائة بطاقة، هي رياضة جيدة لكمال الاجسام، لنظام القلب لدينا لديها أيضا التنسيق الجيد، فضلا عن أن يكون لها تأثير التخسيس، والقفز الحرارة عشر دقائق وثلاثين دقيقة الركض العنق المستهلكة والرقبة، هو شكل من أشكال التمارين الرياضية والاستهلاك المنخفض من الطاقة العالية طويلا وأحيانا ، تأثير على المدى الطويل سيجعل أرجلنا أكثر إحكاما، وكذلك لتأثير خط المدخنة الساق، حتى أن المزيد والمزيد من الناس مثل القفز على الحبل.
ما هي حركة الأرجل النحيلة؟ هذه مشكلة يساورها الجميع للغاية ، في الواقع ، يمكن للعديد من الألعاب الرياضية أن تلعب دور الساقين النحيلة ، وفي المضمون أعلاه ، قدمنا اليوجا والقفز بالحبال بالتفصيل. التمرين ، أي أنه يمكن أن يكون رقيقًا وعجلًا ، ويمكن أن يكون له أيضًا فوائد أخرى لجسمنا ، بحيث لا يستطيع الجميع تجربته.
