मैं हाल ही में मनोरंजन समाचार, एक पुरुष Naiyouxiaosheng का ब्यौरा सफलतापूर्वक वजन 16 पाउंड एक कठिन पुरुष में, एक परिवर्तन स्क्रीन छाप से पहले खो देते हैं, तो प्रशंसकों का एक समूह कूद खुशी के लिए, आश्चर्य के साथ-साथ सड़क गुलाबी हो जाता है के रूप में, फिटनेस स्वभाव महान परिवर्तन, सिर से पाँव तक एक परिवर्तन, यह एक आदमी और एक महिला को भी प्रेरित करता है जिसकी वजन कम करने की आवश्यकता होती है। लोग क्या कर सकते हैं यह भी कर सकते हैं। यह भी एक व्यक्ति है, सही है, और वजन कम करना भी एक शारीरिक है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। कम, तो मांसपेशियों के पैर stovepipe कैसे करते हैं?
बहुत सारे लोगों को पेशी पैर है, हम सभी जानते हैं कि नहीं अच्छा पैर की मांसपेशियों में कटौती है, क्योंकि बछड़ा, बहुत मजबूत वसा को जलाने के लिए मुश्किल हो गया है, केवल कुछ जॉगिंग करना या एरोबिक व्यायाम बाइक और साइकिल की तरह, ये हैं कह सकते हैं सबसे अच्छा व्यायाम चिमनी सुशोभित, शायद यह सुनिश्चित करें कि तो, खींच हर पंद्रह मिनट और मांसपेशियों के अंत तो हमारे लचीलापन मांसपेशियों को बहाल करने के लिए मुश्किल फैलाने के लिए जिस तरह से आराम, आमतौर पर एक नहाने के बाद अधिक मालिश आंदोलनों करते हैं मदद मूली के पैरों को अलविदा कहना मुश्किल नहीं है। यह सिर्फ इसके साथ चिपकने और पकड़ने के लिए है। आइए पेश करें कि पेशी-पैरों का अभ्यास कैसे करें और कैसे स्टोवपाइप करें: 1. नरम वसा, शरीर, मेरी आँखों उसकी छाती के खिलाफ एक पैर के साथ आराम, तो दूसरे पैर मालिश 2 फेंटना के शुरू में पैर पर पैर घुटने से टखने से प्रयासों के चर्च के हाथ दिशा से बैठते हैं, त्वचा लोच में वृद्धि: एक खाली हथेली के साथ बार-बार गोली मार दी गोले, थकान को कम करने और त्वचा लोच में वृद्धि। 3, भावना की तंग मार्जिन को नष्ट करने, उसके हाथ, जबकि बछड़ा बल फेंटना, नीचे-ऊपर Tuirou। इन मांसपेशियों पैर बनाने के लिए सभी मदद वसा कम करने के लिए, वास्तव में आसान हो जाता है, मांसपेशियों को आराम करने के लिए बस।
कैसे पेशी पैर इस सवाल चिमनी, हम मुख्य रूप है का पालन करना है, चाहे आप काम कौन सा खेल तीन दिन का पालन करना चाहिए करना प्रभाव आप चाहते प्राप्त करने के लिए कोई रास्ता नहीं है ताजगी सुनिश्चित करें कि कोई बात नहीं क्या पैर प्रकार के प्रकार कुछ वज़न कम करने वाले वीडियो के साथ और अधिक ऑनलाइन सीखने, हर दिन इसे करने पर जोर देते हैं, मेरा मानना है कि कुछ दिनों या महीनों में प्रभाव पड़ेगा। मैं आपको एक प्रारंभिक इच्छा की कामना करता हूं।
