اندھے دبلا پتلا جسم کے تعاقب میں کئی عورتیں اور وزن کم کرنے کے لئے، ہر کوئی اس کو آسانی سے، endocrine عوارض کا باعث بن دوسرے کے ساتھ مندرجہ ذیل ہے جس کا وزن نامناسب ہے کھونے کے لئے راستے میں دیکھ سکتے ہیں جانتا ہے.
خواتین زندگی صحت اور خوبصورتی، آپ کو بنانے کے لئے چاہتے ہیں، جسم ہارمون، ہارمون کی دیکھ بھال کے اندر سے لازم و ملزوم ہیں سب سے پہلے آپ اس کا علاج کرنا ہے کے، جسمانی علامات کے لئے اتنی ساری عورتوں کو ایک دبلا پتلا جسم ہر عورت کی زندگی بھر حصول ہے کرنا چاہتے ہیں اور اندھا وزن کم کرنے کے لئے، مقبول وزن میں کمی کے طریقوں کی ایک قسم ایسی چیز کی کوشش کی ہے، لیکن وزن کم کرنے کے لئے اپنے جسم کو چوٹ پہنچانے بنانا ہارمونز متاثر کر سکتا ہے مناسب نہیں.
لہذا جس کا طریقہ یہ نامناسب ہے؟
1، ضرورت سے زیادہ پرہیز
عام طور پر، ایک خاتون دوست وزن کنٹرول غذا سے محروم کرنے پہلی سوچ، اس طریقے کے ذریعے، فوری طور پر وزن واقعی کم ہو جائے گا ہے، لیکن جسم کے ہر حصے کے نہ صرف فوری طور پر صورت حال 'خوراک کی کمی' کو اپنانے نہیں کر سکتے ہیں، غذائی اجزاء کا کوئی فراہمی ہے، ، نتائج واقعی پتلی، لیکن حیض خرابی کی شکایت ہے لیکن، یہاں تک کہ وہاں صورت حال amenorrhea جسم کمزور ہو جائے گا، لیکن یہ بھی ہارمون کی غیر معمولی سراو، ترتیب میں کچھ خواتین ارکان وزن کم کرنے کے لئے کھانے کی مقدار کو کم کرنے کے لئے.
2، ضرورت سے زیادہ تحریک
وزن کم کرنے کے لئے اس تحریک کو صحت مند طریقہ بہت سے لوگوں کی طرف سے احترام کیا جاتا ہے، تاہم، ورزش ضرورت سے زیادہ ورزش سے بچنے کے لئے، دوسری صورت میں یہ ہارمون عدم توازن، ان کی صحت کو متاثر کرنے والے، ضرورت سے زیادہ ورزش، جسم میں چربی اور عضلات ٹشو بعد دکھایا جائے گا لے جایا جائے ضروری ہے تناسب تبدیلیاں، تاکہ endocrine کے اسامانیتاوں فاسد حیض، یا amenorrhea سے پائے جاتے ہیں. لہذا، آپ کو اعتماد کے اکاؤنٹ میں مندرجہ بالا دو پہلوؤں لینا چاہئے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا گیا.
خواتین کے لئے، صرف ضرورت سے زیادہ ورزش سے بچنے کے لئے وزن کم کرنے کے ورزش کے مقابلے میں وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے، آپ آسانی سے کامل جسم کو حاصل کر سکتے ہیں، سروے سے ظاہر ہوا ہے لڑکی کے جسم کے جسم ہمیشہ کرائی کہ، گتہین خاتون دوست کے لئے ہارمون زیادہ ہونے کا ، ماہواری نسبتا باقاعدہ ہے. تحریک کے ساتھ ساتھ، ہارمون کی سطح خاتون کے جسم کو آرڈینیشن میں، جلد سرخ اور چمکدار بن جائے گا جب جسم میں ہارمون کی سطح کو کنٹرول کر سکتے ہیں، بال ہموار اور کومل ہو جائے گا شخصیت مناسب چربی یا پتلی ہو جائے گا جبکہ. لیکن ان کھیلوں یہ مناسب ہے؟ کب تک تحریک کو کرنا چاہئے.
حیض کی آمد سے پہلے، خاتون دوست جیسے چلنا، دوڑنا، سائکلنگ، وغیرہ، تھوڑا سا ان تحریکوں کی کارروائی، لیکن نہیں اعلی ورزش کی شدت، طویل مدت aerobic ورزش، کے لئے سب سے اچھا انتخاب ہے، یہ مدت میں ایک خاتون دوست کے لئے موزوں ہے ، aerobic ورزش دن میں تین بار، آدھے گھنٹے ہر وقت، زیادہ مناسب ہے فی منٹ بہترین اقدام بعض عورتوں کے دوستوں میں سے ہر ایک ورزش کے بعد دل کی دھڑکن مالک کر سکتے ہیں، 130 پر مناسب ہے.
ژاؤ بیان یاد دہانی: باقاعدہ تحریک صرف عورتوں کے جسم میں چربی پریشان محروم نہیں کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی کھلی حاصل کرنے کے لئے جسم کے خون بنانے کے کر سکتے ہیں، اور جسم کے مختلف اعضاء تحول کے لئے موزوں ہے جس میں کافی تعداد میں فضائی مدد حاصل کرنے کے لئے endocrine کے درمیان ایک صحت مند ریاست کو برقرار رکھنے.
