ผู้หญิงหลายคนเพื่อแสวงหาร่างกายที่บางและสุ่มลดน้ำหนัก, แต่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะนำไปสู่ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, ต่อไปนี้เพื่อดูว่าการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม. สุขภาพของผู้หญิงและความงามไม่สามารถแยกออกจากร่างกายของฮอร์โมนต้องการให้การดูแลฮอร์โมนคุณครั้งแรกที่คุณต้องรักษามัน, ต้องการที่จะมีร่างกายบางเป็นผู้หญิงทุกคนแสวงหาชีวิต, ดังนั้นผู้หญิงจำนวนมากสำหรับร่างกายของสัญญาณและสุ่มที่จะลดน้ำหนัก, ทุกชนิดของวิธีที่นิยมจะลดน้ำหนักที่จะลอง,
อย่างไรก็ตาม, วิธีการที่ไม่เหมาะสมของการสูญเสียน้ำหนักอาจส่งผลกระทบต่อฮอร์โมน, ก่อให้เกิดร่างกายของคุณจะมีอันตราย.
วิธีการที่ไม่เหมาะสม?
1, มากกว่า-การอดอาหาร โดยทั่วไปเพื่อนหญิงคิดแรกของวิธีการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหารผ่านวิธีการนี้, น้ำหนักจะแน่นอนจะลดลงทันที, แต่ร่างกายไม่สามารถปรับได้ทันทีเพื่อ "ขาดแคลนอาหาร" สถานการณ์, ไม่มีอุปทานทางโภชนาการ, ร่างกายจะมีความเสี่ยง, และการหลั่งฮอร์โมนจะปรากฏผิดปกติ,
เพื่อนหญิงบางคนในการที่จะสูญเสียน้ำหนักเพื่อลดอาหารที่เป็นผลที่บางจริงๆ, แต่มีประจำเดือนเป็น maladjusted, แม้จะปรากฏ amenorrhea และอื่นๆ.
2. การออกกำลังกายมากเกินไป กีฬาการสูญเสียน้ำหนักนี้มีสุขภาพดีโดยการชื่นชมของคนจำนวนมากแต่ในการออกกำลังกายต้องให้ความสนใจเพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป, มิฉะนั้นจะมีความไม่สมดุลของฮอร์โมน, ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ, การออกกำลังกายมากเกินไป, ร่างกายของไขมันและกล้ามเนื้อการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนของเนื้อเยื่อ, เพื่อให้ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ,
ดังนั้นเมื่อคุณมีความมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักคุณควรคำนึงถึงสองด้านบน สำหรับผู้หญิง, วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนัก, ตราบเท่าที่จะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป, คุณสามารถได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบ, การสำรวจแสดงให้เห็นว่าร่างกายเสมอของผู้หญิง, ฮอร์โมนร่างกายสำหรับผู้หญิงที่ไม่รักกีฬาสูงขึ้น การออกกำลังกายสามารถดีมากที่จะควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกาย, เมื่อการประสานงานระดับฮอร์โมนหญิง, ผิวจะกลายเป็นกุหลาบและเงางาม, และร่างกายจะมีไขมันและบางพอดี, ผมจะเรียบและนุ่ม.
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการเล่นกีฬา? นานแค่ไหนที่เล่นกีฬา? ก่อนที่จะมาถึงมีประจำเดือน, เพื่อนหญิงที่ดีที่สุดเลือกการเคลื่อนไหวแอโรบิก, เช่นเดิน, jogs, ขี่จักรยานและอื่นๆ, การเคลื่อนไหวของการกระทำเหล่านี้จะไม่สูง, ความเข้มของการเคลื่อนไหวไม่สูง, เวลานาน, ที่เหมาะสมในช่วงระยะเวลานี้เพื่อนหญิง, ดำเนินการในการออกกำลังกายแอโรบิก3ทุกวัน, แต่ละครั้งดำเนินการครึ่งชั่วโมงที่เหมาะสมมากขึ้น, หลังจากการเคลื่อนไหวแต่ละหญิง
เพื่อนที่ดีกว่าจะสามารถวัดบางส่วนของการเต้นของหัวใจของตัวเองได้รับ๑๓๐ต่อนาทีแนะนำ
ชุดเล็กของเตือนความร้อน: การเคลื่อนไหวของกฎหมายไม่เพียงแต่ให้ผู้หญิงสูญเสียร่างกายของพวกเขาไขมันที่น่ารำคาญ, แต่ยังสามารถทำให้ร่างกายทั้งหมดของฉีและเลือดจะถูกกีดขวาง, และทำให้ร่างกายของอวัยวะต่างๆได้รับการบำรุงเพียงพอ, จึงเอื้อต่อการเผาผลาญอาหาร, เพื่อให้การรักษาโรคต่อมไร้ การสูญเสียน้ำหนักที่ตาบอดระวังความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมน
