بسیاری از زنان به منظور دنبال کردن بدن باریک و کورکورانه از دست دادن وزن، اما است آسان منجر به غدد زیر برای دیدن چه کاهش وزن مناسب است. زنان زندگی سلامت و زیبایی نمی توان جدا شده از بدن هورمون، می خواهم به هورمون مراقبت شما اول شما باید برای درمان آن, می خواهید به باریک بدن هر زن زندگی پیگیری، بسیاری از زنان برای بدن علائم و کورکورانه به از دست دادن وزن، انواع محبوب راه برای از دست دادن وزن را امتحان کنید،
با این حال، روش نامناسب وزن هورمون بدن خود را به صدمه ببیند باعث مؤثر باشد.
پس کدام روش نامناسب هستند
1, رژیم لاغری بیش از حد معمولا، دوست زن اول فکر کردم از روش از دست دادن وزن این است که کنترل رژیم غذایی، این روش وزن فورا، کاهش واقع خواهد یافت اما بدن به وضعیت "کمبود مواد غذایی" در هیچ منبع تغذیه ای بلافاصله سازگار می تواند، بدن آسیب پذیر خواهد و ترشح هورمون نیز غیر طبیعی ظاهر می شود،
برخی از دوستان زن به منظور از دست دادن وزن برای کاهش مواد غذایی، نتیجه واقعا نازک است اما قاعدگی ناسازگار است، حتی آمنوره و غيره ظاهر شود.
ورزش 2 بیش از حد ورزشی این راه سالم وزن از دست دادن توسط بسیاری از مردم تحسین اما در ورزش باید برای اجتناب از ورزش بیش از حد، در غیر این صورت وجود خواهد داشت توجه عدم تعادل هورمونی، سلامت ورزش بیش از حد, بدن عضلانی و چربی بافت نسبت تغییرات، طوری که حتی اختلالات غدد درون ریز به قاعدگی نامنظم آمنوره تاثیر می گذارد.
هنگامی که شما مصمم به از دست دادن وزن، بنابراین، شما به حساب دو جنبه فوق را باید. برای زنان, بهترین راه برای از دست دادن وزن این است که ورزش کاهش وزن, تا زمانی به عنوان اجتناب از ورزش بیش از حد شما به راحتی می توانید کامل بدن, بررسی نشان می دهد که همواره بدن زنان, هورمون های بدن برای زنانی که ورزش چرخه قاعدگی، بالاتر عشق منظم تر است. ورزش می تواند بسیار خوب برای تنظیم سطح هورمون در بدن، زمانی که هماهنگی سطح هورمون زنانه پوست گلگون و براق، تبدیل خواهد شد و بدن می خواهد چربی و نازک مناسب، موهای صاف و انعطاف پذیر خواهد.
اما آنچه در مورد ورزش? ورزش چه مدت است؟ قبل از قاعدگی وارد, دوست دختر بهترین انتخاب جنبش هوازی برای مثال پیاده روی, رفتن, دوچرخه سواری و به همین ترتیب، دامنه عمل این جنبش هنوز بالا است شدت جنبش است نه بلند برای مدت طولانی طول می کشد، مناسب است در این مدت دوست زن، حمل در تمرینات هوازی 3 هر روز و هر بار حمل در نیم ساعت مناسب تر، پس از هر جنبش زنان است
دوستان بهتر قادر به اندازه گیری برخی از ضربان قلب خود را 130 در دقیقه توصیه شده است.
سری کوچک گرم یادآوری: حرکت قانون فقط اجازه دهید می توانید زنان بدن آنها چربی های مزاحم را از دست، اما که غدد حفظ وضعيت سالم نیز تمام بدن چی و خون به آزاد را تغذیه بدن اندام های مختلف کافی دریافت نتیجه منجر به سوخت و ساز بدن, می تواند. برحذر باشید از دست دادن وزن کور اختلال ترشح هورمون
