Muitas mulheres em busca do corpo esguio, e cegos para perder peso, toda a gente sabe isso pode facilmente levar a distúrbios endócrinos, olhe para o seguinte conjunto que maneira de perder peso é impróprio.
saúde vida feminina e beleza são inseparáveis dentro do hormônios do corpo, cuidados hormônio que você quer fazer, em primeiro lugar você tem que tratá-lo, quer ter um corpo esguio é perseguição ao longo da vida de cada mulher, tantas mulheres para sinais físicos e cego para perder peso, uma variedade de métodos de emagrecimento populares tem que tentar alguma coisa, mas não é adequado para métodos de perda de peso são propensos a afetar os hormônios, assim que seu corpo ferido.
Assim que o método não é apropriado é?
1, a dieta excessiva
Normalmente, a primeira maneira de uma amiga perder peso é controlar a dieta, e, com este método, o peso será imediatamente aliviado, mas as várias partes do corpo não se adaptam imediatamente à situação de “escassez de alimentos”, sem o fornecimento de nutrientes, O corpo ficará vulnerável, e a secreção de hormônios será anormal.Alguns amigos do sexo feminino vão perder peso para perder peso.O resultado é muito fino, mas a menstruação está fora de sintonia, e até amenorréia.
2, exercício excessivo
Exercício, uma maneira saudável de perder peso, é altamente respeitado por muitas pessoas.No entanto, você deve prestar atenção para evitar o exercício excessivo durante o exercício.Caso contrário, haverá desequilíbrios nos níveis hormonais, afetando sua saúde, exercício excessivo e gordura e tecido muscular em seu corpo. A proporção muda, causando anormalidades na menstruação endócrina e irregular, e até amenorréia, portanto, quando você tem confiança para decidir perder peso, deve considerar os dois aspectos acima.
Para as mulheres, a melhor maneira de perder peso é exercitar e perder peso, contanto que você evite exercícios excessivos, você pode facilmente obter o corpo perfeito.A pesquisa mostra que mulheres que estão sempre forjando corpos têm hormônios mais altos para amigas que não gostam de esportes. O ciclo menstrual também é relativamente regular.O exercício pode regular muito bem o nível hormonal no corpo.Quando o nível hormonal no corpo feminino é coordenado, a pele fica vermelha e brilhante, e o corpo fica gordo e magro, e o cabelo fica macio e suave. Quais esportes são os certos? Quanto tempo leva?
Antes da chegada da menstruação, as amigas devem escolher exercícios aeróbicos, como caminhar, correr, andar de bicicleta etc. Esses esportes têm uma pequena amplitude de movimento, a intensidade do exercício não é alta e a duração é longa, o que é muito adequado para amigas nesse período. 3 vezes o exercício aeróbico todos os dias, cada vez por meia hora é mais apropriado, após cada exercício, as amigas devem ser capazes de medir alguns dos seus próprios batimentos cardíacos, 130 por minuto é apropriado.
Lembrete morno de Xiao Bian: O exercício regular não apenas permite que as mulheres percam sua gordura incômoda, mas também faz com que o sangue do corpo flua suavemente, e os vários órgãos do corpo recebem gás suficiente, o que favorece o metabolismo, Endócrino é mantido em um estado saudável.
