많은 슬림 그림을 추구하는 여성, 그리고 장님이 무게를 잃고, 모든 사람이 쉽게, 내분비 장애로 이어질 무게가 부적절 잃는 함께 다음 어떤 방법으로 볼 수 있습니다 알고있다.
여성 생활 건강과 아름다움 먼저 당신이 그것을 치료하는 모두의 물리적 흔적이 많은 여성, 슬림 그림은 모든 여성의 평생 추구 갖고 싶어, 당신이 만들고 싶어 몸의 호르몬, 호르몬 치료 내부에서 분리 될 수 없다 맹인이 무게를 잃고, 인기 체중 감량 다양한 방법이 뭔가를 시도해야하지만, 그래서 몸의 상처, 체중 감량 방법은 호르몬에 영향을 미칠 가능성이 적합하지 않습니다.
그렇다면 어떤 방법이 적절하지 않습니까?
1, 과도한 다이어트
일반적으로 여성 친구가 처음 든 생각은,이 방법으로 즉시 정말 무게를 줄일 수 있지만, 신체의 모든 부분뿐만 아니라 즉시 상황을 '식량 부족'에 적응 할 수없는 체중 조절 다이어트를 잃고, 영양소에는 공급이없는, 몸이 취약 할 것입니다뿐만 아니라 호르몬의 이상 분비가 순서대로 어떤 여자 친구가 체중을 잃고 음식 섭취를 줄이기 위해, 정말 얇은 결과지만, 생리 장애하지만, 심지어이 상황 무월경.
2, 과도한 운동
체중 감량이 운동을 건강한 방법은 많은 사람들이 존경하지만, 운동, 그렇지 않으면 과도한 운동, 체지방과 근육 조직 한 후, 자신의 건강에 영향을 미치는 호르몬 불균형을 나타납니다, 과도한 운동을하지 않도록주의해야 비율이 바뀌어 내분비 이상, 월경 불규칙, 무월경 등의 이상이 생기므로 체중 감량에 대한 확신이 생기면 위의 두 가지 측면을 고려해야합니다.
여성의 경우, 가장 좋은 방법은 바로 과도한 운동을 방지하기 위해 체중을 잃고 운동보다 체중을 잃고, 쉽게 완벽한 신체를 얻을 수 있습니다, 설문 조사는 여성의 몸의 몸은 항상 가공하는 것으로 나타났다, 앉아있는 여자 친구 호르몬이 높은 것으로 , 월경주기는 상대적으로 일반입니다. 운동은 물론, 머리가 부드럽고 탄력이 될 것입니다 그림에 적합 지방이나 얇은 반면, 호르몬 수치가 여성의 신체 조정에, 피부가 붉은 색과 광택이 될 것이다 몸에서 호르몬 수준을 조절한다. 할 수 있지만 어떤 스포츠가 옳은가요? 얼마나 걸리나요?
월경의 도착하기 전에, 여자 친구 등 걷기, 조깅, 자전거 타기, 약간이 운동의 작용,하지만 높은 운동 강도, 긴 지속 시간과 같은 유산소 운동을위한 최선의 선택,이 기간에 여성 친구에 적합 하루에 3 번 에어로빅 운동을하고, 매 운동마다 30 분마다 더 적당합니다. 여성 친구들은 자신의 심장 박동수를 측정 할 수 있어야합니다. 분당 130 회가 적당합니다.
샤오 총통 알림 : 규칙적인 운동은 여성 만이 체지방 성가신 잃을 수 없습니다뿐만 아니라 몸의 피가 열려 얻을 수 있습니다, 그리고 신체의 다양한 기관의 신진 대사에 도움이되는 적절한 공기 지원을 얻기 위해 내분비는 건강한 상태로 유지됩니다.
