多くの女性がスリムな体を追求するために、と盲目的に体重を減らすが、それは内分泌疾患につながるのは簡単ですが、次のどのような減量が適切ではない参照してください。
女性の生活の健康と美容ホルモンの体から分離することはできませんが、ホルモンケアをしたい, 最初にそれを治療する必要があります, スリムなボディを持っているしたいすべての女性の人生の追求です, 兆候の体のために多くの女性と盲目的に体重を減らすために, 試しに重量を失うために人気のある方法のすべての種類, しかし、減量の不適切な方法は、あなたの体が損なわれる原因となるホルモンに影響を与える可能性があります。
どの方法が不適切なのか?
1、オーバーダイエット
普段、女友達はまず体重減少法を考えてダイエットをコントロールしているのですが、この方法を通して、確かにすぐに体重は減りますが、体はすぐに「食料不足」の状況に適応できず、栄養補給もせず、体も傷つきやすくなり、ホルモン分泌も異常に表れるでしょうし、 いくつかの女友達のために減量するために、食品を減らすために、結果は本当に薄いですが、月経が不適応でも、月経などが表示されます。
2、過度の運動
スポーツこの健康的な減量の方法多くの人々の賞賛によって、しかし、運動では、過度の運動を避けるために注意を払う必要があります, それ以外の場合はホルモンの不均衡になります, 健康に影響を与える, 過度の運動, 脂肪と筋肉組織の割合の変化の体, ので、その内分泌異常, 不規則な月経に, も月経. だから、あなたが体重を減らすために決定されている場合は、アカウントに上記の2つの側面を取る必要があります。
女性のために、重量を失うために最善の方法は、過度の運動を避けるために限り、体重減少を行使することです、あなたは簡単に完璧なボディを得ることができる、調査は、常に女性の体、スポーツを愛していない女性のためのボディホルモン、月経周期が 運動は、体内のホルモンレベルを調節するのに非常に良いことができます, 女性ホルモンレベルの調整時に, 肌がバラ色と光沢になる, と体が脂肪と薄いフィットになります, 髪は滑らかでしなやかになります. しかし、スポーツはどうですか? スポーツはどのくらいですか?
月経が着く前に、女友達が一番好気性運動を選び、例えば散歩、ジョグ、自転車などに乗って、これらの動きの行動の振幅は高くはない、運動強度は、長い間続き、この期間の女性の友人に適しています、、、毎日3有酸素運動を運ぶ、それぞれの時間がより適しています、それぞれの動きの後に、それぞれの運動の女性 友人は、より良いいくつかの独自の心拍数を測定することができる、1分あたり130されているお勧めします。
暖かいリマインダーの小さなシリーズ: 法律の動きだけでなく、女性が自分の体の迷惑な脂肪を失うことができるだけでなく、気と血液の全身を遮るもののないようにすることができますし、体の様々な臓器は、このように代謝を助長する、十分な栄養を得ることができるように内分泌
