Molte donne al fine di perseguire un corpo sottile, e ciecamente perdere peso, ma è facile portare a disturbi endocrini, il seguente per vedere quale perdita di peso non è appropriato. La salute e la bellezza della vita femminile non possono essere separate dal corpo degli ormoni, vuoi lasciare che l'ormone si cura, prima si deve trattare, vuole avere un corpo sottile è l'inseguimento vita di ogni donna, tante donne per il corpo dei segni e ciecamente per perdere peso, tutti i tipi di modi popolari per perdere peso per provare,
Tuttavia, un metodo inadeguato di perdita di peso può interessare l'ormone, inducente il vostro corpo ad essere danneggiato.
Quindi quali metodi sono inappropriati?
1, over-dieta Di solito, l'amico di sesso femminile primo pensiero del metodo di perdita di peso è quello di controllare la dieta, attraverso questo metodo, il peso sarà effettivamente ridotto immediatamente, ma il corpo non può adattarsi immediatamente alla situazione "carenza di cibo", nessun rifornimento nutrizionale, il corpo sarà vulnerabile, e la secrezione ormonale apparirà anche anormale,
Alcuni amici di sesso femminile, al fine di perdere peso per ridurre il cibo, il risultato è davvero sottile, ma le mestruazioni è disadattati, anche apparire amenorrea e così via.
2, esercizio eccessivo Sport questo modo sano di perdita di peso da ammirazione di molte persone, ma nell'esercizio deve prestare attenzione per evitare l'esercizio eccessivo, altrimenti ci sarà squilibrio ormonale, influenzare la salute, l'esercizio eccessivo, il corpo di grasso e il tessuto muscolare cambiamenti proporzionali, in modo che le anomalie endocrine, per le mestruazioni irregolari, anche amenorrea.
Così, quando siete determinati per perdere il peso, dovreste considerare i due aspetti di cui sopra. Per le donne, il modo migliore per perdere peso è quello di esercitare la perdita di peso, fino a quando per evitare l'esercizio eccessivo, si può facilmente ottenere il corpo perfetto, sondaggio mostra che sempre corpo delle donne, ormoni del corpo per le donne che non amano gli sport più elevati, ciclo mestruale è più regolare. L'esercizio fisico può essere molto buono per regolare i livelli di ormone nel corpo, quando il livello femminile di coordinamento ormonale, la pelle diventerà roseo e lucente, e il corpo sarà grasso e sottile in forma, i capelli saranno lisci e morbidi.
Ma per quanto riguarda lo sport? quanto dura lo sport? Prima che le mestruazioni arrivino, l'amica migliore sceglie il movimento aerobico, per esempio passeggiate, jogging, cavalca la bicicletta e così via, l'ampiezza d'azione di questi movimenti non è elevata, l'intensità del movimento non è alta, dura a lungo, è adatta in questo periodo amico femminile, svolge 3 esercizi aerobici ogni giorno, ogni volta che trasporta la mezz'ora è più adatto, dopo ogni movimento femminile
Amici meglio essere in grado di misurare alcuni dei loro battito cardiaco, è stato 130 al minuto consigliabile.
Piccola serie di sollecito caldo: il movimento della legge non può solo lasciare che le donne perdono il loro grasso corporeo fastidioso, ma anche può fare l'intero corpo di Qi e di sangue per essere libero, e rendere il corpo di vari organi ottenere sufficiente nutrire, in modo favorevole al metabolismo, in modo che il sistema endocrino mantenuto in uno stato sano. Perdita di peso cieco attenzione al disordine di secrezione dell'ormone
