गर्म अनुस्मारक की छोटी श्रृंखला: कानून के आंदोलन केवल महिलाओं को अपने शरीर कष्टप्रद वसा खोने नहीं दे सकते हैं, लेकिन यह भी क्वी और रक्त के पूरे शरीर को अबाधित हो कर सकते हैं, और शरीर के विभिन्न अंगों

कई महिलाओं के क्रम में एक पतली शरीर का पीछा करने के लिए, और आंख बंद करके वजन कम है, लेकिन यह अंत में स्रावी विकारों के लिए नेतृत्व करने के लिए आसान है, देखने के लिए क्या वजन घटाने उचित नहीं है । स्त्री जीवन के स्वास्थ्य और सौंदर्य को हार्मोन के शरीर से अलग नहीं किया जा सकता, आप हार्मोन की देखभाल करना चाहते हैं, पहले आप इसे इलाज के लिए है, एक स्लिम शरीर है चाहता हूँ हर औरत के जीवन का पीछा है, संकेत के शरीर के लिए कई महिलाओं और आंख बंद करने के लिए वजन कम करने के लिए, लोकप्रिय तरीके के सभी प्रकार के वजन खोने के लिए प्रयास करने के लिए,

हालांकि, वजन घटाने की एक अनुपयुक्त विधि हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर को नुकसान हो सकता है ।

तो कौन-सी विधियाँ अनुपयुक्त हैं?

1, अधिक परहेज़ आमतौर पर, महिला मित्र वजन घटाने विधि के पहले सोचा आहार को नियंत्रित करने के लिए है, इस विधि के माध्यम से, वजन वास्तव में तुरंत कम हो जाएगा, लेकिन शरीर को तुरंत "भोजन की कमी" स्थिति के अनुकूल नहीं कर सकते हैं, कोई पोषण की आपूर्ति, शरीर की चपेट में होगा, और हार्मोन स्राव भी असामान्य दिखाई देगा,

कुछ महिला मित्रों को वजन कम करने के लिए भोजन में कमी करने के लिए, परिणाम वास्तव में पतली है, लेकिन मासिक धर्म maladjusted है, यहां तक कि amenorrhea और इतने पर दिखाई देते हैं ।

2, अत्यधिक व्यायाम कई लोगों की प्रशंसा से इस स्वस्थ वजन घटाने रास्ता खेल, लेकिन व्यायाम में अत्यधिक व्यायाम से बचने के लिए ध्यान देना चाहिए, अंयथा वहां हार्मोनल असंतुलन होगा, स्वास्थ्य को प्रभावित, अत्यधिक व्यायाम, वसा और मांसपेशी ऊतक अनुपात में परिवर्तन के शरीर, ताकि अंत में दर्द की विषमता, अनियमित माहवारी के लिए, यहां तक कि amenorrhea ।

तो, जब आप वजन कम करने के लिए निर्धारित कर रहे हैं, आप खाते में दो पहलुओं के ऊपर ले जाना चाहिए । महिलाओं के लिए, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है वजन घटाने व्यायाम, के रूप में लंबे समय के रूप में अत्यधिक व्यायाम से बचने के लिए, आप आसानी से सही शरीर प्राप्त कर सकते हैं, सर्वेक्षण से पता चलता है कि हमेशा महिलाओं के शरीर, महिलाओं को जो खेल से प्यार नहीं करते के लिए शरीर हार्मोन अधिक, मासिक व्यायाम शरीर में हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, जब महिला हार्मोन स्तर समन्वय, त्वचा गुलाबी और चमकदार हो जाएगा, और शरीर वसा और पतली फिट हो जाएगा, बाल चिकनी और कोमल हो जाएगा ।

लेकिन खेल के बारे में क्या? कब तक खेल है? माहवारी आने से पहले, महिला मित्र सबसे अच्छा एरोबिक आंदोलन चुनता है, उदाहरण के लिए चलता है, jogs, साइकिल की सवारी और इतने पर, इन आंदोलन की कार्रवाई आयाम उच्च नहीं है, आंदोलन तीव्रता लंबा नहीं है, एक लंबे समय के लिए रहता है, इस अवधि महिला मित्र में उपयुक्त है, 3 एरोबिक व्यायाम हर दिन पर किया जाता है, हर बार आधे घंटे पर किया जाता है और अधिक उपयुक्त है, प्रत्येक आंदोलन के बाद महिला

दोस्तों बेहतर अपने ही दिल की धड़कन के कुछ उपाय करने में सक्षम हो, उचित प्रति मिनट १३० गया है ।

गर्म अनुस्मारक की छोटी श्रृंखला: कानून के आंदोलन केवल महिलाओं को अपने शरीर कष्टप्रद वसा खोने नहीं दे सकते हैं, लेकिन यह भी क्वी और रक्त के पूरे शरीर को अबाधित हो कर सकते हैं, और शरीर के विभिन्न अंगों पर्याप्त पोषण मिलता है, इस प्रकार चयापचय के लिए अनुकूल है, ताकि अंत में एक स्वस्थ राज्य में बनाए रखा । ब्लाइंड वजन घटाने हार्मोन स्राव विकार से सावधान रहना