Viele Frauen verlieren blindlings Gewicht auf der Suche nach unangenehmen Körper, aber sie wissen nicht, dass es leicht ist, endokrine Störungen zu verursachen. Werfen wir einen Blick darauf, welche Gewichtsverlust Methoden unangemessen sind.
Die Gesundheit und Schönheit des Lebens einer Frau ist untrennbar mit den Hormonen im Körper verbunden.Wenn Sie wollen, dass Hormone Sie schützen, müssen Sie zuerst freundlich sein.Es ist das lebenslange Streben nach jeder Frau, die einen Kniebeugen Körper haben möchte.Warum wollen viele Frauen den Körper sehen. Und blind um Gewicht zu verlieren, müssen alle Arten von populären Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren versuchen, aber ungeeignete Gewichtsverlust Methoden können Hormone beeinflussen, so dass Ihr Körper verletzt ist.
Also welche Methoden sind nicht geeignet?
1, übermäßige Diät
Gewöhnlich ist der erste Weg für eine weibliche Freundin, Gewicht zu verlieren, die Diät zu kontrollieren.Mit dieser Methode wird das Gewicht tatsächlich sofort gelindert, aber die verschiedenen Teile des Körpers können sich nicht sofort an die "Nahrungsmittelknappheit" Situation anpassen, ohne die Versorgung mit Nährstoffen, Der Körper wird verletzlich sein, und die Sekretion von Hormonen wird abnormal sein.Einige Freundinnen werden Gewicht verlieren, um Gewicht zu verlieren.Das Ergebnis ist sehr dünn, aber die Menstruation ist verstimmt und sogar Amenorrhoe.
2, übermäßige Übung
Bewegung, ein gesunder Weg, um Gewicht zu verlieren, wird von vielen Menschen sehr respektiert.Allerdings müssen Sie darauf achten, übermäßige Bewegung während des Trainings zu vermeiden.Andernfalls gibt es Ungleichgewichte in Hormonspiegel, die Ihre Gesundheit, übermäßige Bewegung und Fett und Muskelgewebe in Ihrem Körper beeinflussen. Der Anteil ändert sich, was zu Abnormitäten der endokrinen, unregelmäßigen Menstruation und sogar zu Amenorrhoe führt.Wenn Sie also Vertrauen haben, sich zu entscheiden, Gewicht zu verlieren, sollten Sie die oben genannten zwei Aspekte berücksichtigen.
Für Frauen ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, Übung und Gewicht zu verlieren.Solange Sie übermäßige Übung vermeiden, können Sie leicht den perfekten Körper.Der Umfrage zeigt, dass Frauen, die immer Körper schmieden höhere Hormone für Freundinnen haben, die Sport nicht mögen. Auch der Menstruationszyklus ist relativ regelmäßig und kann den Hormonhaushalt im Körper sehr gut regulieren Wenn der Hormonspiegel im weiblichen Körper koordiniert ist, wird die Haut rot und glänzend und der Körper wird dick und dünn und das Haar wird glatt und geschmeidig. Welche Sportarten sind die richtigen? Wie lange dauert es?
Vor dem Einsetzen der Menstruation sollten Freundinnen Aerobic-Übungen wie Laufen, Joggen, Radfahren usw. wählen. Diese Sportarten haben eine geringe Bewegungsfreiheit und die Trainingsintensität ist nicht hoch und die Dauer ist lang, was für weibliche Freunde in dieser Zeit sehr geeignet ist. 3 Aerobic-Übungen jeden Tag, ist es angemessener, eine halbe Stunde jedes Mal zu nehmen.Nach jeder Übung sollten Freundinnen in der Lage sein, einige ihrer eigenen Herzschläge zu messen, die 130 pro Minute ist.
Xiao Bian warme Erinnerung: Regelmäßige Bewegung ermöglicht nicht nur Frauen, ihre lästigen Fett zu verlieren, sondern macht auch den Blutfluss des Körpers reibungslos, und die verschiedenen Organe im Körper bekommen ausreichend Gas, das förderlich für den Stoffwechsel ist, so dass Endokrine wird in einem gesunden Zustand erhalten.
