Beaucoup de femmes perdent du poids aveuglément à la poursuite d'un corps maladroit, mais elles ne savent pas qu'il est facile de causer des troubles endocriniens. Jetons un coup d'œil aux méthodes de perte de poids inappropriées.
La santé et la beauté de la vie d'une femme sont indissociables des hormones présentes dans le corps.Si vous voulez que les hormones vous protègent, vous devez être gentil avec elle, c'est la poursuite de toute femme qui veut avoir un squelette. Et aveuglément pour perdre du poids, toutes sortes de moyens populaires pour perdre du poids doivent essayer, mais les méthodes de perte de poids inadaptées peuvent affecter les hormones, de sorte que votre corps est blessé.
Alors, quelles méthodes ne sont pas appropriées?
1, régime excessif
Normalement, une amie à perdre régime de contrôle du poids première pensée est, par cette méthode, immédiatement réduire le poids vraiment, mais chaque partie du corps non seulement ne peut pas adapter immédiatement à la situation « pénurie alimentaire », il n'y a pas apport de nutriments, le corps sera la sécrétion vulnérable, mais aussi anormale d'hormones, certaines femmes amis afin de réduire l'apport alimentaire pour perdre du poids, les résultats vraiment minces, mais les troubles du cycle menstruel, mais, même là, la situation aménorrhée.
2, exercice excessif
Ce mouvement de façon saine pour perdre du poids est respecté par beaucoup de gens, cependant, l'exercice doivent être prises pour éviter un exercice excessif, sinon il apparaît un déséquilibre hormonal, affectant leur santé, après l'exercice excessive, la graisse corporelle et le tissu musculaire les changements de rapport, de sorte que les anomalies du système endocrinien se produisent à des menstruations irrégulières ou aménorrhée. donc, quand vous confiance décidé de perdre du poids devrait prendre en compte les deux aspects ci-dessus.
Pour les femmes, la meilleure façon de perdre du poids que l'exercice pour perdre du poids, juste pour éviter l'exercice excessif, vous pouvez facilement obtenir le corps parfait, l'enquête a montré que le corps du corps féminin toujours travaillé, hormones pour amie sédentaire à être plus , le mouvement du cycle menstruel est relativement régulier. peut bien réguler les niveaux d'hormones dans le corps, lorsque les niveaux d'hormones dans la coordination du corps féminin, la peau devient rouge et brillant, tandis que le chiffre sera graisse appropriée ou mince, les cheveux sera lisse et souple. mais ces sports est approprié il? Combien de temps si la motion.
Avant l'arrivée des menstruations, les amies devraient choisir des exercices d'aérobie, tels que la marche, le jogging, le cyclisme, etc. Ces mouvements ont une amplitude de mouvement limitée et la durée est longue, ce qui convient parfaitement aux amies. 3 fois l'exercice aérobie tous les jours, chaque fois pendant une demi-heure est plus approprié, après chaque exercice, les amies devraient pouvoir mesurer une partie de leur rythme cardiaque, 130 par minute est approprié.
Xiao Bian rappel chaleureux: L'exercice régulier permet non seulement aux femmes de perdre leurs graisses gênantes, mais rend également le flux sanguin du corps lisse, et les différents organes du corps reçoivent suffisamment de gaz, ce qui est propice au métabolisme, de sorte que Le système endocrinien est maintenu dans un état sain.
