کس طرح پتلی ٹانگ کے پٹھوں، لیکن ایک بچھڑا مسئلہ کے لئے موٹے لوگوں کو ایک خاص طور پر بڑی تعداد پر بچھڑا پٹھوں، سکرٹ پہننا خاص طور پر بدصورت تو، خواتین خاص خوبصورتی کے ہیں، اتنی پتلی Huoer بننے کی کوشش کریں گے، کیونکہ بہت فکر مند ہیں تو چلو کام ایک کے تحت ایک دوسرے کے ساتھ سمجھنے کے لئے، کس طرح کر سکتے ہیں پتلی ٹانگوں آخر میں؟
کس طرح پتلی ٹانگوں کے پٹھوں کو ایک: غذا اونچی طریقہ، رات کو کھانے کے لئے نشاستے مواد، خاص طور پر، نہ رات کا کھانا، کھاتے ورزش کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، کیونکہ رات کا کھانا کھا سکتے ہیں، جب اس بات کا یقین ہے، تو یہ چربی کے جمع کے نتیجے میں، گرمی جذب کرنے کے لئے آسان ہے، بنیادی طور پر ٹانگ کے گوشت پر صورتحال معمول کے کھانے میں دیگر، کم جسم ظاہر ہوگا جو لوگوں کو ہو جائے گا، آپ کو کچھ تل، کیلے، سیب، پپیتا، تربوز کھانے کی اس قسم کے بہت اچھا ہے، وہاں کچھ اونچی ہو کھا سکتے ہیں اثر.
کس طرح پتلی ٹانگوں کے پٹھوں طریقہ دو: سپورٹس اونچی طریقہ کار، طریقہ اونچی تحریک، بہت اچھا ہے اپ ہے جس میں اور نیچے سیڑھیاں، بچھڑا پٹھوں اشارہ کرنے کے لئے بہترین طریقہ ہے سیڑھیاں چڑھنے، انگلیوں یا ہیلس پر توجہ دینے کی بات کا یقین ہو مشکل شاٹ ہے، تو ایک مقام پر، اس کے علاوہ اعلی ٹانگ کا استعمال کرنے کے لئے توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، پتلی ٹانگ کے پٹھوں کو بھی بہت اچھا ہے، لیکن یہ بھی چربی کے جلانے کو تیز کرنے کے لئے.
کم ٹانگ پر پٹھوں کو پتلی کرنے کے لئے: سٹوپپپ کا مساج مساج، پتلی ٹانگوں کو مساج کرنے کا طریقہ بھی بہت اچھا ہے، خاص طور پر ہر دن شاور کے بعد، یہ جسم پر پانی کی کمی کو مسح کرنا ہے، لیکن اس پر توجہ نہ دینا خشک مسح، پھر دونوں ہاتھوں سے مساج، روزمرہ مساج کا اثر بہت بھوک ہے.
مندرجہ ذیل کو بیان کرتے وقت نہ صرف مشق، بلکہ غذا میں نہیں توجہ دینے کی ملازمت کے لئے غذائی توازن کو خوراک محرک، توجہ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے کہ کس طرح کے طریقوں پتلی ٹانگ کے پٹھوں میں ہم ایک مخصوص تفہیم ہے یقین رکھتے ہیں، دبلی پتلی بچھڑا پٹھوں میں ہیں تیل ہمیشہ نہیں، بہت زیادہ کھانا کھا سکتے ہیں، خاص طور پر امن میں توجہ جزوی سورج گرہن کے جذب سے بچنے کے لئے، مٹھائی کی گرمی بہت زیادہ ہے کیونکہ، آسانی سے ادا کرے موٹاپا کی موجودگی کی قیادت کرنا چاہئے.
