كيف نحيل عضلات الساق، ولكن لاصابته في ربلة الساق البدناء قلقون جدا، لأنه إذا عضلات الساق على عدد كبير بشكل خاص، لا سيما القبيح لارتداء التنانير، والمرأة هي الجمال خاص، لذلك سوف تحاول أن تكون رقيقة Huoer، ثم تحت العمل دعونا معا لفهم في النهاية كيف يمكن رقيقة الساقين؟
كيفية تنحيف العضلات على طريقة عجل: اتباع نظام غذائي طريقة stovepipe ، يجب أن تأكل المواد النشوية في المساء ، لا سيما لا يمكن أن تأكل nightingale ، لأنه لا توجد وسيلة لممارسة بعد تناول العندليب ، فمن السهل على امتصاص الحرارة ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون ، في الأساس ، سيكون لدى الأشخاص ذوي الجسم السفلي لحم طويل على العجول ، بالإضافة إلى ذلك ، في النظام الغذائي المعتاد ، يمكنك تناول المزيد من السمسم ، والموز ، والتفاح ، والبابايا ، والبطيخ ، الخ. الطعام جيد جدًا ، هناك موقد مخرش معين. تأثير.
كيف تضعف العضلات على العجول الطريقة 2: طريقة تمرين المدخنة ، طريقة ممارسة المدخنة جيدة جدا ، وهي أفضل طريقة لتقوية عضلات الساق ، عند صعود الدرج ، يجب الانتباه إلى أصابع القدم أو الكعب ومن خلال ضربها بقوة ، سيؤدي ذلك إلى وضع مركز الجاذبية في موضع واحد ، وبالإضافة إلى استخدام طريقة رفع الساق العالية ، تكون عضلات الساق النحزمة جيدة جدًا ، ويمكنها تسريع سرعة حرق الدهون.
كيفية تخفيف العضلات على طريقة العجول 3: تدليك طريقة المدخنة ، طريقة تدليك الساقين نحيفة هي أيضا جيدة جدا ، وخاصة بعد الاستحمام كل يوم ، وهذا هو مسح قطرات الماء على الجسم ، ولكن يجب الانتباه إلى عدم يمسح ، ثم تدليك بكلتا يديه ، وتأثير التدليك اليومي هو جائع جدا.
إن المقدمات التالية تدور حول كيفية تقوية عضلات الساق ، وأعتقد أن كل شخص لديه فهم معين ، ففي عضلات الساق الضيقة ، لا تمارس الرياضة فحسب ، بل يجب أيضًا ألا يكون النظام الغذائي قادراً على تناول طعام مزعج للغاية ، والاهتمام بالتوازن التغذوي ، لا يمكن دائما تناول الكثير من الطعام ، وخاصة في الاهتمام المعتاد لتجنب امتصاص الكسوف الجزئي ، لأن السعرات الحرارية عالية جدا ، فمن السهل أن يؤدي إلى السمنة.
