¿Cuáles son las contraindicaciones comunes para la pérdida de peso? He estado perdiendo peso. Si aún no puede perder peso, es hora de reflexionar sobre si hay algún problema con la pérdida de peso.
A medida que mejoren las condiciones de vida, será terrible comerse a sí mismo como un hombre gordo con un poco de descuido. Analizando la historia de pérdida de peso de estos años, ¿ha descubierto sin darse cuenta que está metido en muchos malentendidos, y algunos El malentendido sigue siendo "fatal", por ejemplo, puede hacer que pierda más grasa, que es realmente un sudor.
Afortunadamente, todo no es demasiado tarde, se acerca el año nuevo, a partir de ahora para volver a examinar sus hábitos de pérdida de peso, personalizar un nuevo objetivo de pérdida de peso, encontrar un método de pérdida de peso es lo más importante. Las siguientes series pequeñas para compartir con usted Tabú de la pérdida de peso, echemos un vistazo.
1, perder peso ciegamente
Lo que se dice aquí es que algunas personas prestan atención al principio y al final cuando pierden peso, pero nunca van al proceso de planificación. Este tipo de método de pérdida de peso generalmente es solo una fantasía, y no hay una acción real. El plan de ejercicio inicial también El segundo paso para perder peso sin comenzar o no terminar es difícil de seguir y el proceso de no prestar atención al proceso se convertirá en una fantasía.
2, no perder peso de acuerdo con su propia constitución
La razón por la que es obesa es porque tiene mucho que ver con su propio físico. Por ejemplo, algunas personas dicen que son personas gordas que beben agua y otras personas que no aumentan de peso cuando comen carne. Esta es la diferencia entre la masa corporal magra y el cuerpo graso fácil. Limpiar el reconocimiento del propio cuerpo equivale a establecer una posición para perder peso.
3, no preste atención a la dieta
Mantener la boca y caminar las piernas siempre se ha llamado la escritura de 6 palabras para la pérdida de peso. Para muchas personas, es posible tomar una pierna, pero es muy difícil de manejar. Entonces, ¿qué debo hacer? Enfrentar este problema , solo puede resolverlo usted mismo.
Si no puedes controlar tu propio corazón, repítete cinco minutos, si quieres comer, puedes leer el libro durante cinco minutos. Puede hacerte sentir bien y aplicarte máscaras. Tu cara está hidratada, por lo que tienes piel fresca. Tal vez después de 5 minutos, no quieras comer.
Además de estos métodos, también puede comer menos alimentos calóricos.
1, fruta
Aunque el azúcar de la fruta es relativamente alta, las calorías son bajas y la sensación de plenitud es fuerte. Por lo tanto, si no puede controlar lo que quiere comer, puede comer manzanas o plátanos.
2, nueces
Algunas personas piensan que los frutos secos contienen un alto contenido en grasas, comer va a ganar peso, de hecho, un día a un pequeño puñado de frutos secos no va a hacer que aumente de peso, oh, por el contrario, las grasas no saturadas contenidas en los frutos secos también le ayudan a plenitud, No es tan fácil morirse de hambre, reduciendo así el resto de la ingesta de calorías.
