Каковы общие противопоказания к потере веса? Я теряю вес. Если вы все еще не можете похудеть, тогда пришло время подумать о том, есть ли проблема с потерей веса.
По мере того, как условия жизни улучшатся, будет страшно есть себя как толстяка с небольшой неосторожностью. Проверяя историю потери веса в эти годы, вы обнаружили, что неосознанно вторгаетесь во многие недоразумения, а некоторые Недоразумение по-прежнему «фатальное», например, оно может заставить вас потерять больше жира, что действительно пот.
К счастью, все не так поздно, новый год идет, а теперь, чтобы пересмотреть ваши привычки к потере веса, настроить новую цель потери веса, найти метод потери веса является самым важным. Следующая небольшая серия, чтобы поделиться с вами Табу с потерей веса, давайте посмотрим.
1, слепо похудеть
Здесь говорится, что некоторые люди обращают внимание на начало и конец, когда они теряют вес, но никогда не ходят в процесс планирования. Такой метод потери веса, как правило, просто фантазия, и нет никаких реальных действий. Второй шаг похудеть, не начав или не завершив. Процесс не обращать внимания на этот процесс трудно, и в конце концов это станет только фантазией.
2, не теряйте вес в соответствии со своей собственной конституцией
Причина, по которой он страдает ожирением, состоит в том, что он имеет много общего с вашим собственным телосложением. Например, некоторые люди говорят, что они толстые люди, которые пьют воду, а некоторые люди не набирают вес, когда едят мясо. Это разница между скудной массой тела и легким жировым телом. Очистка распознавания собственного тела эквивалентна установлению позиции для потери веса.
3, не обращайте внимание на диету
Хранение вашего рта и ходьбы по ногам всегда называлось 6-словным писанием для потери веса. Для многих людей можно взять ногу, но с ней очень сложно справиться. Так что мне делать? , может решить ее самостоятельно.
Если вы не можете контролировать свое сердце, скажите себе пять минут, если вы хотите поесть, вы можете прочитать книгу в течение пяти минут, это может сделать вас хорошо себя чувствовать и применить маску. Ваше лицо гидратировано, поэтому у вас свежая кожа. Может быть, через 5 минут вы не хотите есть.
В дополнение к этим методам вы также можете употреблять меньше калорийных продуктов.
1, фрукты
Хотя сахар фруктов относительно высок, калории низки, и ощущение полноты сильное. Поэтому, если вы не можете контролировать то, что хотите есть, вы можете есть яблоки или бананы.
2, орехи
Некоторые люди думают, что орехи содержат высокий жир, и они набирают вес, когда они едят. На самом деле, небольшое количество орехов в день не заставит вас набирать вес. Напротив, ненасыщенный жир, содержащийся в орехах, может помочь вам стать полным. Не так легко голодать, таким образом уменьшая остальную часть потребления калорий.
