Quais são as contraindicações comuns para perda de peso? Eu tenho perdido peso. Se você ainda é incapaz de perder peso, então é hora de refletir sobre se há um problema com a perda de peso.
À medida que as condições de vida melhoram, será terrível comer-se como um homem gordo com um pouco de descuido.Confirmando a história da perda de peso destes anos, você se viu inconscientemente entrando em muitos mal-entendidos, e alguns O mal-entendido ainda é 'fatal', por exemplo, pode fazer você perder mais gordura, o que é realmente um suor.
Felizmente, tudo não é demasiado tarde, a chegada do novo ano, a reexaminar seus próprios hábitos para perder peso a partir de agora, um novo novas metas de perda de peso personalizado, encontrar uma maneira de perder peso é o mais importante. Aqui para compartilhar uma pequena série poucos Perda de peso tabu, vamos dar uma olhada.
1, cegamente perder peso
O que é dito aqui é que algumas pessoas prestam atenção no começo e no final quando perdem peso, mas nunca vão para o processo de planejamento.Esse tipo de método de perda de peso é geralmente apenas uma fantasia, e não há nenhuma ação real. O segundo passo de perder peso sem começar ou não, o processo de não prestar atenção ao processo é difícil de manter e, no final, só se tornará uma fantasia.
2, não perder peso de acordo com sua própria constituição
A razão pela qual é obesa é que tem muito a ver com o seu próprio corpo físico, por exemplo, algumas pessoas dizem que são pessoas gordas que bebem água, e algumas pessoas não engordam quando comem carne. Esta é a diferença entre a massa corporal magra e o corpo gordo fácil Limpando o reconhecimento do próprio corpo é equivalente a definir uma posição para a perda de peso.
3, não preste atenção à dieta
Manter a boca e andar com as pernas sempre foi chamado de escritura de 6 palavras para perda de peso. Para muitas pessoas, é possível pegar uma perna, mas é muito difícil administrá-la. Então, o que devo fazer? Enfrentar esse problema , só pode resolver por si mesmo.
Se você não pode controlar seu próprio coração, diga a si mesmo por cinco minutos, se você quiser comer, você pode ler o livro por cinco minutos, pode fazer você se sentir bem e aplicar máscara. Seu rosto está hidratado, então você tem a pele fresca, talvez depois de 5 minutos não queira comer.
Além desses métodos, você também pode comer alimentos menos calóricos.
1, fruta
Embora o açúcar da fruta seja relativamente alto, as calorias são baixas e a sensação de plenitude é forte, portanto, se você não consegue controlar o que quer comer, pode comer maçãs ou bananas.
2 nozes
Algumas pessoas acham que as nozes contêm muita gordura, e elas ganham peso quando comem.Na verdade, uma pequena quantidade de nozes por dia não vai fazer você ganhar peso.Por outro lado, a gordura insaturada contida nas nozes pode ajudá-lo a ficar satisfeito. Não é tão fácil morrer de fome, reduzindo assim o resto da ingestão de calorias.
