체중 감량에 대한 일반적인 금기 사항은 무엇입니까? 나는 체중 감량을하고 있습니다. 체중 감량이 불가능한 경우 체중 감량에 문제가 있는지 여부를 반영해야합니다.
삶의 조건이 좋아지면서 조금 부주의 한 뚱뚱한 사람으로 먹는 것은 끔찍한 일이 될 것입니다.이 해의 체중 감량 기록을 확인하면서, 많은 지식과 오해를 겪어 본 적이 있습니까? 오해는 여전히 '치명적'입니다. 예를 들어, 그것은 당신이 더 많은 지방을 잃게 만들 수 있습니다. 이것은 정말로 땀입니다.
다행히, 모든 새해의 도착, 새로운 새 사용자의 체중 감량 목표를 가장 중요한 무게를 잃는 방법을 찾아 자신의 습관을 지금부터 체중을 다시 검토, 너무 늦게되지 않습니다. 여기에 몇 가지 작은 시리즈를 공유 할 수 체중 감량 금기, 한번 보죠.
1, 맹목적으로 체중 감량
여기에 대한 이야기, 어떤 사람들은 계획 과정에 갈 결코 그 시작과 끝 부분에 대해에만 관심있을 때 체중을 잃게하고 있다는 것입니다.이 체중 감량 방법은 일반적으로 단지 환상이지만, 실제 행동은 운동 프로그램을 시작하지 시작하지 않거나 완료하지 않고 체중 감량의 두 번째 단계 프로세스에주의를 기울이지 않는 과정은 고집하기가 어렵고 결국에는 환상이 될 것입니다.
2, 자신의 체질에 따라 무게를 잃지 마라.
그 이유는 비만, 사실, 자신의 체질에 단지 예를 들어, 어떤 사람들은 그가 음료 지방 사람들이 말하는 것, 좋은 관계이며, 어떤 사람들은 체중이 증가하지 않습니다 고기를 먹는 방법, 자신의 체중 손실이 비트를 설정하기 위해 자신의 체질을 알고 쉽게 지방 체격. 지우기 전에 차이뿐만 아니라 신체 질량을 의지하기 쉬운, 그것은 동일합니다.
3, 다이어트에 관심을 지불하지 않습니다
파이프 보폭 다리를 종료하고 오랫동안 많은 사람들에게 체중 감소, 6 성경으로 알려져있다, 다리가 될 수 복용하지만 다음을 수행하는 방법?이 문제에 직면 한 매우 어려운 파이프 종료입니다 만 해결 될 수 있습니다.
자신의 마음을 제어 할 수 없다면 5 분 동안 자신에게 말하십시오. 먹고 싶다면 5 분 동안 책을 읽을 수 있습니다. 기분이 좋고 마스크를 적용 할 수 있습니다. 얼굴은 수분이 유지되므로 신선한 피부가 나옵니다. 5 분 후에는 먹지 않으려 고합니다.
이 방법 외에도 칼로리가 적은 음식을 섭취 할 수도 있습니다.
1, 과일
과일의 설탕이 비교적 높지만 칼로리가 낮고 충만감이 강해서 먹을 것을 제어 할 수 없다면 사과 나 바나나를 먹을 수 있습니다.
2 개, 너트
어떤 사람들은 견과류에 고지방이 포함되어 있다고 생각하고, 먹을 때 체중이 증가 할 것입니다. 사실 하루에 소량의 견과류만으로는 체중이 증가하지 않을 수 있습니다. 반대로 견과류에 들어있는 불포화 지방은 몸이 완전 해지는 데 도움이됩니다. 굶기 쉽지 않으므로 칼로리 섭취량을 줄입니다.
