あなたがまだ体重を減らすことができない場合、それは体重減少の問題があるかどうかを反映する時間です。
生活の状況が良くなるにつれて、少し不注意で肥満な人として自分自身を食べることは恐ろしいでしょう。これらの年の減量の歴史をチェックして、知らないうちに多くの誤解を踏み出しましたか？誤解はまだ「致命的」です。例えば、それはあなたがより多くの脂肪を失うようにすることができます。それは本当に汗です。
幸いなことに、すべてが新しい年の到来は、新しい新しいカスタム減量の目標は、最も重要である体重を減らすための方法を見つける、自分の習慣は今から体重を減らすために再検討するために、手遅れではありません。ここではいくつかの小さなシリーズを共有します体重減少のタブー、見てみましょう。
1、盲目的に体重を減らす
ここで話して、この減量の方法は、一般的にただのファンタジーである。一部の人々は、彼が開始と終了についてのみ心配していたときの重量を失うと、計画プロセスに行くことはありませんということですが、本当のアクションも、運動プログラムを開始されていません起動していないか、体重を減らすための第二段階の初めの熱意に完了していない。プロセスに注意を払っていない、それに固執することは非常に困難であり、最終的なファンタジーになります。
2、自分の憲法に従って重量を失うことはありません
その理由は、肥満のために、実際には、独自の構成でちょうど例えば、一部の人々は、彼が飲み物脂肪の人々であると言うだろう、素晴らしい関係であり、一部の人々は重量を得るません肉を食べていますか、これは、体重だけでなく、簡単に脂肪体格の前に違いをもたれやすいです。彼らの憲法のクリアを意識し、それはビットをセットし、その減量に相当します。
3、食事に注意を払わない
パイプは、ストライドの足をシャットダウンし、長い脚を服用することができ、多くの人々のために、減量として6冊の聖書を知られて、それはそれを行うにはどのようにして、非常に困難なパイプシャットているのですか？この問題に直面していますあなた自身で解決することができます。
あなたは自分の心をコントロールすることができない場合は、何かを食べたい時に限り、あなたの本を見ることができます5分、それはあなたの喜びの精神を与えることを、忍耐5分を自分自身に言った、ものを食べたい、また、堆積したマスクを付着させることができ、それが与えることができますあなたの顔は水分補給されているので、新鮮な皮膚があります.5分後に食べたくないかもしれません。
これらの方法に加えて、カロリーの少ない食品を食べることもできます。
1、フルーツ
あなたはリンゴやバナナの部分を食べるために何かを食べるために自分の時間を制御することができないので、もし、果物の砂糖が高いが、低カロリーと満腹強い感じながら。
2、ナット
ナッツには高脂肪が含まれていると思う人もいれば、食べると体重が増えますが、実際には1日に少量のナッツが体重を増やすことはありません。飢えさせるほど簡単ではないので、残りのカロリー摂取量を減らします。
