la perdita di peso Comune tabù Cosa? è stato su una dieta, o se non si è sottile verso il basso, allora si dovrebbe esaminare l'introspezione non è il modo per perdere peso è un problema.
Con le condizioni di vita cambiato in meglio, un po 'di mangiare distratto si metterà in un uomo grasso, semplicemente terribile. Inventario in viaggio di perdita di peso nel corso degli anni, c'è un sacco di errori si trovò fatto un passo in inconsapevolmente, e un po' errori o 'fatale', come si fanno Yuejianyuefei, che persone veramente sudare ah.
Fortunatamente, tutto non è troppo tardi, il nuovo anno sta arrivando, da ora in poi per riesaminare le tue abitudini di perdita di peso, per personalizzare un nuovo obiettivo di perdita di peso, per trovare un metodo di perdita di peso è il più importante. Tabù di perdita di peso, diamo un'occhiata.
1, perdere ciecamente il peso
Quello che viene detto qui è che alcune persone prestano attenzione all'inizio e alla fine quando perdono peso, ma non vanno mai al processo di pianificazione Questo tipo di metodo di perdita di peso è generalmente solo una fantasia e non c'è alcuna azione reale. Il secondo passo per perdere peso senza iniziare o non completarlo: il processo di non prestare attenzione al processo è difficile da rispettare e alla fine diventerà solo una fantasia.
2, non perdere peso in base alla propria costituzione
Il motivo per cui è obeso è che ha molto a che fare con il tuo fisico. Ad esempio, alcune persone dicono che sono persone grasse che bevono acqua, e alcune persone non ingrassano quando mangiano carne. Questa è la differenza tra la massa corporea magra e il corpo grasso facile. Cancellare il riconoscimento del proprio corpo equivale a stabilire una posizione per la perdita di peso.
3, non prestare attenzione alla dieta
Mantenere la bocca e camminare le gambe è sempre stata chiamata la scrittura in 6 parole per la perdita di peso.Per molte persone, è possibile prendere una gamba, ma è molto difficile gestirla.Cosa cosa dovrei fare? Affrontare questo problema , può solo risolverlo da solo.
Se non riesci a controllare il tuo cuore, dì a te stesso per cinque minuti, se vuoi mangiare, puoi leggere il libro per cinque minuti, può farti star bene e applicare la maschera. Il tuo viso è idratato, quindi hai la pelle fresca, forse dopo 5 minuti non vuoi mangiare.
Oltre a questi metodi, puoi anche mangiare cibi meno calorici.
1, frutto
Anche se lo zucchero del frutto è relativamente alto, le calorie sono basse e la sensazione di pienezza è forte, quindi se non riesci a controllare ciò che vuoi mangiare, puoi mangiare mele o banane.
2, dadi
Alcune persone pensano che i noccioli contengano grassi elevati e aumenteranno di peso quando mangiano, infatti una piccola quantità di noci al giorno non ti farà ingrassare, al contrario, il grasso insaturo contenuto nelle noci può aiutarti a essere pieno. Non così facile da morire di fame, riducendo così il resto dell'apporto calorico.
