Quelles sont les contre-indications courantes à la perte de poids? J'ai perdu du poids. Si vous ne parvenez toujours pas à perdre du poids, il est temps de se demander s'il existe un problème de perte de poids.
Avec les conditions de vie ont changé pour le mieux, un peu de manger insouciante va se mettre dans un gros homme, tout simplement terrible. Inventaire au voyage de perte de poids au cours des années, est-il beaucoup d'erreurs se trouva un pas dans le savoir, et certains Le malentendu est toujours "fatal", par exemple, il peut vous faire perdre plus de graisse, ce qui est vraiment une sueur.
Heureusement, tout n'est pas trop tard, la nouvelle année arrive, pour revoir vos habitudes de perte de poids, personnaliser un nouvel objectif de perte de poids, trouver la méthode de perte de poids la plus importante. Tabou de perte de poids, jetons un coup d'oeil.
1, aveuglément perdre du poids
Ce que l’on dit ici, c’est que certaines personnes font attention au début et à la fin quand elles perdent du poids, mais ne vont jamais au processus de planification. La deuxième étape consiste à perdre du poids sans commencer ou ne pas terminer le processus de ne pas prêter attention au processus est difficile à suivre, et à la fin il ne deviendra qu'un fantasme.
2, ne pas perdre du poids selon leur propre constitution
La raison pour laquelle il est obèse est que cela a beaucoup à voir avec votre propre physique, par exemple, certaines personnes disent qu’elles boivent de l’eau et que certaines personnes ne prennent pas de poids en mangeant de la viande. C'est la différence entre la masse maigre et le corps gras facile. La reconnaissance de la reconnaissance de son propre corps équivaut à établir une position pour la perte de poids.
3, ne faites pas attention à l'alimentation
Garder sa bouche et marcher ses jambes a toujours été appelé l'Écriture de 6 mots pour la perte de poids. Pour beaucoup de gens, il est possible de prendre une jambe, mais c'est très difficile à gérer. , ne peut le résoudre que par vous-même.
Si vous ne pouvez pas contrôler votre propre coeur, dites-vous cinq minutes, si vous voulez manger, vous pouvez lire le livre pendant cinq minutes. Cela peut vous faire sentir bien et appliquer un masque. Votre visage est hydraté, vous avez donc une peau fraîche et peut-être que vous ne voulez plus manger après 5 minutes.
En plus de ces méthodes, vous pouvez également manger des aliments moins caloriques.
1 fruit
Bien que le sucre du fruit soit relativement élevé, les calories sont faibles et la sensation de satiété est forte. Par conséquent, si vous ne pouvez pas contrôler ce que vous voulez manger, vous pouvez manger des pommes ou des bananes.
2, noix
Certaines personnes pensent que les noix contiennent une teneur élevée en graisses, manger va prendre du poids, en fait, un jour à une petite poignée de noix ne vous faire gagner du poids, oh, au contraire, les acides gras insaturés contenus dans les noix vous aident aussi la plénitude, Pas si facile de mourir de faim, réduisant ainsi le reste de l'apport calorique.
