一部の人々は、自分の減量方法は、最も一般的な4の間違いを見るために一緒に、次の私の問題に登場かどうかを確認しないと同時に、ダウンしていない薄いに文句を言う。
太っているといつも思っていました。
一部の人々は、常に彼らは非常に太っていると思う、それは非常に困窮している、実際には、真剣に考えて、実際には、一部の人々はとても太って自分の想像力を持っていないが、女の子は完璧の追求、彼らは星や他 次の数式を使用して、体重が標準かどうかを計算します。 高さ-105 = 標準重量 (kg)
ハンガーストライキは、重量を失うことができる
ハンガーストライキの後、体重は実際にすぐにドロップすることができますが、そうすることは健康に害を与えるし、しばらくするとすぐにリバウンドします。 肥満の主な理由は、体内に余分な脂肪があるので、体重減少は、余分な脂肪を失うことになるだろう。 しかし、長いハンガーストライキはまた、血液、肉、および体をサポートするタンパク質を消費します。 我々はすべて知っているように、熱のタンパク質組成物は、脂肪組織のわずか5であり、脂肪組織と比較すると、熱還元のタンパク質組成物は、特に高速で、一旦消費されると、同時に減量され、つまり、体が突然販売されますが、また非常に病気になりやすい、疲労の結果。
したがって、健康的な生活のために、減量は、飢餓ストライキを提唱していないので、毎日の食事のカロリーを減らすことができますが、徐々に体重を減らす、もちろん、毎日はまだタンパク質の量を補充する必要があります。
1日2食ある
多くの人々は、重量を失うために朝食を食べないことを選択し、食事の量を減らすことができます以下の1つの食事を食べると思う、あなたは減量の目標を達成することができます、短い時間が薄いかもしれない食事を食べていないが、すぐに
だから、食事の数を減らすことはできません, 特に朝食, 私たちの一日の栄養価の高い朝食は非常に重要です, もちろん、朝食の一部をスキップすることはできません重量を失うしたい, あなたは朝食の選択肢として、いくつかの低カロリーの食品を
カロリーをコントロールするだけで痩せることができます。
肥満は体内の過剰な熱によって引き起こされると考える人もいますが、暑さのコントロールは、減量の効果を達成することができるように限り、このアイデアは右ではない、間違っても右であるため、熱プロセスは、カロリーを制限する必要があります体重を減らすために、脂肪ですが、肥満は過剰な熱の原因だけではありません 従って熱の制御が余りに任意重量を失うことができる限り。
人々が生きている限り、それは眠りに横たわっているとテレビを見て座っているかどうかは、カロリーの一定量であり、加えて、身体活動の残りのいくつかは、より多くのカロリーを消費する活動があるでしょう。
場合は、制限のカロリーは、熱の消費に関係なく、体重を減らすことができると思う場合は、疲労、めまいなどになりやすいですが、多くの人も貧血、時間をかけて、栄養失調になりやすい表示されます。 そうだとしたら、痩せるにしても、右の体重減少ではないですよね。
