Alcune persone si lamentano sottile verso il basso, allo stesso tempo non ha visto un modo per perdere peso non è il mio problema si verifica, guardare il seguente perdita di peso con quattro degli errori più comuni.
pensano sempre di essere grasse
Alcune persone pensano di essere grasso, e si sentono molto turbato, infatti, seriamente pensare a questo proposito, infatti, alcune persone non pensano a se stessi come grasso, ma le ragazze sono alla ricerca della perfezione, spero di essere in grado di pensare stella come sottile o qualcun altro . utilizzando la seguente formula per calcolare se il loro peso è standard. altezza -105 = standard di peso corporeo (kg)
Sciopero della fame può perdere peso
Dopo uno sciopero della fame, il peso può davvero scendere rapidamente, ma non farlo comprometterebbe la salute, e potrebbe rimbalzare rapidamente dopo un po '. Il motivo principale per l'obesità è perché c'è grasso in eccesso nel corpo, quindi perdere peso ridurrà questo grasso in eccesso. Ma gli scioperi della fame a lungo termine consumano sangue, carne e proteine che sostengono il corpo.Come tutti sappiamo, le proteine sono solo un quinto delle calorie del tessuto adiposo, rispetto al tessuto adiposo. Il calore si riduce molto rapidamente e viene consumato immediatamente dopo il consumo, vale a dire quando il peso viene perso, il corpo si venderà improvvisamente e sarà facile ammalarsi e affaticarsi.
Pertanto, per una vita sana, la perdita di peso non promuove lo sciopero della fame, ma può ridurre le calorie della dieta quotidiana, ridurre gradualmente il peso, ovviamente, ogni giorno è ancora necessario per integrare la quantità di proteine necessarie.
Mangia due pasti al giorno
Molte persone scelgono di non fare colazione per perdere peso, pensano che mangiare meno può ridurre la quantità di cibo per un pasto e raggiungere lo scopo di perdere peso. È vero che puoi mangiare meno di un pasto breve, ma presto potresti ingrassare.
Quindi non possiamo ridurre il numero di pasti, specialmente la colazione La nostra colazione giornaliera nutriente è molto importante.Se vuoi perdere peso, non puoi saltare la colazione.Puoi scegliere alcuni cibi ipocalorici come scelta per la colazione.
Basta controllare il calore per perdere peso
Alcune persone pensano che l'obesità sia causata dall'eccesso di calorie nel corpo, quindi finché controlli le calorie per raggiungere la perdita di peso, questa idea non è giusta, giusta o sbagliata, perché il processo calorico è la causa dell'aumento di peso, per perdere peso Limitare le calorie, ma la causa dell'obesità non è solo l'eccesso di calorie, quindi è troppo arbitrario per perdere peso finché si controllano le calorie.
Le persone avranno attività fintanto che sono ancora vivi. Se sono sdraiati e stanno ancora dormendo mentre guardano la TV, hanno bisogno di una certa quantità di calore, più parte del resto dell'attività fisica consumerà più calore.
Se solo si pensa che la restrizione calorica può perdere peso, indipendentemente dalle calorie consumate, è incline a stanchezza, vertigini, molte persone ancora quindi l'anemia, la malnutrizione è probabile che per vedere il passaggio del tempo. Se questo è il caso, anche se la perdita di peso non lo fa È la corretta perdita di peso.
