Certaines personnes se plaignent de minces pas vers le bas en même temps de ne pas voir si leur propre méthode de perte de poids est apparu à mon problème, le suivant ensemble pour voir les 4 erreurs les plus communes.
J'ai toujours cru que j'étais grosse. Certaines personnes pensent toujours qu'ils sont très gras, et il est très affligé, en fait, sérieusement penser, en fait, certaines personnes n'ont pas leur propre imagination si grasse, mais les filles sont la poursuite de la perfection, l'espoir qu'ils peuvent penser à des étoiles ou d'autres comme mince. Utilisez la formule suivante pour calculer si votre poids est standard.
Hauteur-105 = poids standard (kg)
La grève de la faim peut perdre du poids Après une grève de la faim, le poids peut effectivement tomber rapidement, mais ce faisant fait du mal à la santé et se rebondit rapidement après un certain temps. La principale raison de l'obésité est parce qu'il ya excès de graisse dans le corps, donc la perte de poids va perdre l'excès de graisse. Mais une longue grève de la faim va aussi consommer du sang, de la viande et des protéines qui soutiennent le corps.
Comme nous le savons tous, la composition protéique de la chaleur n'est que 5 du tissu adipeux, par rapport au tissu adipeux, la composition protéique de la réduction de la chaleur est particulièrement rapide, une fois consommé sera épuisé immédiatement, c'est-à-perte de poids en même temps, le corps sera soudainement vendu, mais aussi très sujettes à la maladie, entraînant la fatigue.
Par conséquent, afin de la vie saine, si la perte de poids ne préconise pas la grève de la faim, mais peut réduire les calories du régime alimentaire quotidien, progressivement réduire le poids, bien sûr, chaque jour est encore à reconstituer la quantité de protéines nécessaires.
Deux repas par jour
Beaucoup de gens choisissent de ne pas manger le petit déjeuner afin de perdre du poids, pense que manger moins un repas peut réduire la quantité d'un repas, vous pouvez atteindre l'objectif de perte de poids, ne pas manger un repas peu de temps peut être mince, mais bientôt sera gras.
Donc, ne peut pas réduire le nombre de repas, en particulier le petit déjeuner, le petit déjeuner nutritif de notre journée est très important, veulent perdre du poids bien sûr ne peut pas sauter la partie du petit déjeuner, vous pouvez choisir certains aliments à faible teneur en calories que le choix du petit déjeuner,
Vous pouvez perdre du poids juste en contrôlant les calories. Certaines personnes pensent que l'obésité est causée par l'excès de chaleur dans le corps, donc, tant que le contrôle de la chaleur peut atteindre l'effet de perte de poids, cette idée n'est pas juste, dit mal est également juste, parce que le processus de la chaleur est grasse, afin de perdre du poids doit limiter les calories, mais l'obésité n'est pas seulement la cause de l'excès de chaleur,
Donc aussi longtemps que le contrôle de la chaleur peut perdre du poids trop arbitraire.
Tant que les gens sont vivants, il y aura des activités, si elle est couchée pour dormir et assis regarder la télévision est une certaine quantité de calories, plus une partie du reste de l'activité physique va consommer plus de calories. Si vous pensez seulement que la limitation des calories peut perdre du poids, indépendamment de la consommation de chaleur, il est sujette à la fatigue, des étourdissements, et ainsi de suite, de nombreuses personnes semblent également l'anémie, au fil du temps, sujette à la malnutrition.
Si c'est le cas, même si vous perdez du poids, ce n'est pas la perte de poids à droite. Science perdre du poids ne vont pas dans ces 4 mythes
