Chaque partie du corps sont bien proportionné corps fera toute personne regarde la courbe, tant qu'il fait partie de l'apparition de cas de matières grasses brutes, la courbe aura une incidence sur tout le corps, de sorte que les gens regardent pas très beau, Bien sûr, chacun a une demande relativement élevée pour son propre corps, alors comment lever les hanches et le tuyau de poêle?
Quelle est la méthode de levage du tuyau de la hanche?
Pour atteindre la hanche cloisonnée, vous pouvez utiliser le mouvement squat, ne pas sous-estimer le mouvement squat, peut être divisé en plusieurs squat, les deux ont la hanche effet cloisonnée, squat 1: et chaise en face de la station, à gauche et à droite pieds parallèles bien, attention aux fesses hanches aussi ouvert à l'épaule, la taille mais ne peut pas plier ou tordre, deux mains pour être aussi haut que les épaules, les genoux se pencher lentement vers le bas, ce lorsque le talon du sentiment d'écrasement, de faire le plus grand degré de flexion du genou et de maintenir une bonne, coccyx et faire attention à ne pas plier la taille, les cuisses sont parallèles au sol, le genou ne peut pas aller de l'avant et de continuer à la flexion excessive, Abaissez la taille et rapprochez-vous de la chaise, puis revenez lentement à la position de départ, en répétant dix à quinze fois.
Squat 2: la grande feuille de deux pieds, les orteils devraient prêter attention aux deux côtés de l'inclinaison, afin de mieux présenter le genou plié, le pied pour essayer d'ouvrir, ne peut pas être la taille courbée, avec deux mains aussi haut que l'épaule, pli du genou lorsque le talon il y a un sens de l'extrusion, et de préserver ce type d'action et d'atteindre un grand degré de flexion des genoux, le coccyx est vers le bas, mais pas la taille courbes, les cuisses et le sol montrant parallèles, les genoux ne peuvent pas plier trop en avant et continuer, le tibia est parallèle au sol, revenez lentement à la position initiale et répétez dix à quinze fois sur elle.
Quelle est la méthode de levage des hanches et des tuyaux de poêle? Si vous voulez obtenir l'effet de soulever les hanches et les jambes minces, vous pouvez utiliser la méthode de squat. Cette méthode peut également utiliser la chaise ou la chaise. La chaise, sauf la chaise, est la même, j'ai présenté ce qui précède, j'espère pouvoir vous aider.
