Poids peur de la perte la plus ne pas de bonne façon de perdre du poids, mais d'entrer dans un malentendu, une perte de poids grave de six mois, je pris conscience que je me suis trompé, la perte de poids des mythes communs sont ce qu'il?
Les loisirs de chaque fille sont différents: certaines filles aiment le rouge à lèvres, certaines filles aiment les sacs de marque, mais j'aime les changements subtils du corps, je peux voir mes jambes s’éclaircir progressivement grâce à mes propres efforts. La ligne de gilet devient progressivement évidente: certaines personnes s'accroupissent pour perdre du poids, elles voient souvent de telles personnes à la salle de sport, puis elles commencent à poser et à prendre des photos, puis elles occupent le matériel de conditionnement physique et ne font plus d'exercice. Pour ce type de soeur, je veux juste dire que la viande grasse s'accumulera un jour avec votre corps mince!
Mais il y a encore un groupe de personnes qui font de l'exercice, mais qui ne peuvent toujours pas perdre du poids. Que se passe-t-il? Jetons un coup d'oeil à Xiaobian.
1, où voulez-vous réduire où?
Par exemple, je veux perdre de la graisse sur le ventre, l'abdomen et couru il a commencé à exercer, pencher pour ramasser les haricots chaque jour pour faire des sit-ups et craque. Beaucoup de gens pensent que ce serait perdre le ventre la graisse. en fait, la consommation de matières grasses est pas fixe mais au hasard, il n'y a pas d'exercice où où mince pour dire, en général, sont consommés localement thésauriser corps de l'État. un site pour réduire d'abord locale à partir du début du corps d'un programme de perte de graisse scientifique personnalisée, il vous permet de prendre beaucoup moins de détours.
2, un régime pour perdre du poids
Ce petit éditeur l'a dit à plusieurs reprises, mais certaines personnes contestent constamment la ligne de fond de leur corps.Aujourd'hui, je vais manger un repas demain et refuser la nourriture de base au lieu d'utiliser des fruits et des légumes. Par exemple, la sallow, la menstruation irrégulière, etc., toute la personne a l'air très âgée et, une fois que le corps est rétabli, l'absorption du corps sera plus rapide. Plus efficace
3, manger immédiatement après l'exercice
De nombreux cols blancs vont au gymnase directement après le travail la nuit, c'est donc souvent après l'exercice qu'ils commencent à manger. Avantages
De plus, des études ont souligné, un peu de temps après le sang d'exercice est toujours concentrée dans la peau, les muscles et d'autres parties, et l'intestin hors de l'état d'ischémie relative. Si vous mangez immédiatement après l'exercice, il peut causer des gastro-intestinaux et de la peau, muscle à concurrence de sang, si le sang ne peut pas revenir au système gastro-intestinal, alors allez manger de la viande ne peut pas digérer en temps opportun. peut provoquer une série de gastro-entérite aiguë et l'inflammation du pancréas. alors assurez-vous de passer par beaucoup de repos avant de manger Ce temps de repos est le mieux entre une demi-heure et une heure après l'exercice.
Beaucoup de gens ne savent pas ce qu’ils vont perdre du poids quand ils commencent à perdre du poids, mais ils finissent par perdre du temps et ne disent pas qu’ils se sont cassé le corps, alors si vous voulez vraiment perdre du poids, Je vous suggère de personnaliser un plan de perte de poids qui vous convient.
