Как телячьи мышцы тонкие? Для девочек мышцы на телятах очень влияют, поэтому многие женщины хотят знать, как тонкие мышцы теленка. Сегодня Xiaobian вызвал у всех способы похудения мышц голени, хочет быть тонкими Вы с вашими телятами, спешите вниз и смотрите вниз.
Как тонкая мышца телят?
1, тонкие ноги перед сном.
Перед тем, как ложиться спать каждый день, вы можете делать упражнения на дымоход. Позвольте себе сжечь жир в нижней ноге перед сном, вы можете спать на кровати боком, положить свой уровень тела на кровать, поднять верхнюю лапку, поднять ее до Остановите одно или два дыхания, когда он перпендикулярен к кровати, затем оставьте его попеременно, 20Времена. Затем измените край, настаивайте на том, чтобы это действие могло помочь дымоходу очень хорошо.
2, Рафа.
У многих людей есть мышцы на ногах, вызванные слишком маленьким растяжением, поэтому сестры с ногами для мышц всегда должны делать упражнения на растяжку. Потянув связки, вы можете сделать ваши линии телят лучше. О. Конкретное действие может быть: 1Сидя на коврике для йоги, выровните ноги так, насколько это возможно, позвольте вашим рукам схватить ваши ноги, почувствовать растяжку задней части ноги, и вы не можете получить ногу в начале. Тогда возьмите своего теленка, и вы можете, где бы вы его ни поймали, не растягивайте себя. 2Держите руки на подошвах правой ноги, дайте правой ноге подняться медленно, держите левую ногу на земле и поднимите правую ногу на землю перпендикулярно. Затем держите ее на несколько секунд, смените стороны Выполните.
3, есть пищу пищу.
Вы можете есть больше продуктов, которые могут быть дымоходными на ежедневной основе, например, шпинат, шпинат может эффективно помочь циркуляции крови организма ускорить и ускорить сжигание жира, это очень хороший растительный жир. Помимо шпината, вы также можете Ешьте некоторые яблоки, яблоки - это основные продукты, которые все знают, и нужны каменные трубы. Вы можете есть больше на ежедневной основе.
Вышеупомянутый способ - ввести некоторые канистры. Сестры, которые хотят дышать, не могут пропустить это. Мы должны сочетать спорт и диету в жизни, чтобы мы могли сделать себя быстрее. ой!
