Quelle est la finesse du muscle de veau? Pour les filles, les muscles du mollet sont très attractifs, de sorte que beaucoup de femmes veulent savoir comment les muscles maigres du mollet.
Aujourd'hui, la petite partie appelée tout le monde peut être muscles de la jambe maigre de la méthode, veulent des jambes maigres de vous, hâte de regarder vers le bas ensemble.
1Quelle est la finesse du muscle de veau?
, les jambes maigres avant de se coucher. Vous pouvez faire des exercices de jambes maigres avant d'aller au lit tous les jours. 20Laissez-vous dans le sommeil avant de brûler la graisse de la jambe, peut dormir côté dans le lit, le niveau du corps de se situer dans le lit, soulever le haut du pied, à propos de soulever le lit perpendiculaire pour arrêter une ou deux respiration, puis mis vers le bas, alternant de, environ
2Fois. puis changer le côté, insister pour faire cette action peut être très bon pour aider les jambes minces Oh.
Rafa. Beaucoup de gens apparaissent sur les jambes de serrage musculaire est causée par trop peu d'étirement, de sorte que la sœur plus jeune avec les jambes musculaires doivent souvent faire l'action d'étirement. En étirant les exercices de ligament, vous pouvez faire vos lignes de veau sembler mieux. 1L'action spécifique peut être: 2, assis sur le tapis de yoga, les jambes aussi loin que possible avant de pousser droites, laissez vos mains pour saisir vos pieds, sentir la tension sur le côté arrière de la jambe, le début de la situation peut sembler tirer le pied, il est également possible de saisir votre veau, de sorte que vous pouvez attraper où même où, ne pas indûment forcé eux-mêmes. , les deux mains saisir le pied du pied droit, de sorte que le pied droit lentement vers le haut, la jambe gauche de rester sur le sol, dans la mesure du possible pour soulever la jambe au sol perpendiculaire.
3Puis maintenez-le pendant quelques secondes et changez les bords.
, mangez plus de nourriture mince de jambe. Dans le régime alimentaire quotidien peut manger une partie de la nourriture peut être mince jambe Oh, comme les épinards, les épinards peuvent effectivement aider la circulation du sang du corps, et peut accélérer la combustion de graisses, est un très bon légumes jambe mince Oh. En plus des épinards, vous pouvez manger plus de pommes, Apple est connu comme une minceur alimentaire essentielle, les jambes minces aussi besoin.
Vous pouvez manger un peu plus tous les jours.
