15तरीके दिन पिंडली की मांसपेशियों क्या खो करने में कामयाब रहे? पैर कम करने के लिए, वास्तव में, जब तक विधि बहुत आसान मिल रहा है चाहते हैं, और आज हम सिखाना 15डे विधि की पिंडली की मांसपेशियों खो करने में कामयाब रहे, हम तो पर पढ़ें।
15डे पिंडली की मांसपेशियों खो करने में कामयाब रहे:
1, लंबी दूरी की दौड़ एक अच्छा विकल्प है।
एक दोस्त के पैर को कम करना चाहते हैं,, ओह चलाने के लिए अंधा नहीं हो सकता अत्यधिक व्यायाम करते हैं, तो यह पिंडली की मांसपेशियों, और अधिक विकसित इतना है कि अगर आप कम करना चाहते इसे और अधिक कठिन हो जाएगा कारण होगा।
इसलिए हम व्यायाम करने के लिए एक और अधिक उदार दृष्टिकोण का चयन करना चाहिए, लंबी दूरी की दौड़ के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प इस एरोबिक व्यायाम का एक प्रकार है ओह, हमें निचले पैर में मांसपेशियों को आराम करने के लिए मदद कर सकते हैं, पैर की मांसपेशियों को भी प्रभावी ढंग से किया जा सकता है व्यायाम, आप चाहते हैं पतली पैर मित्र इस आंदोलन छूट न ओह नीचे तेजी से पतला करने के लिए बछड़ा हैं,।
2योग का प्रभाव भी बहुत महत्वपूर्ण है।
योग भी एक वजन घटाने आवश्यक वस्तुओं, योग भी अपेक्षाकृत धीमी गति से, मुख्य रूप से पेशी हमारे शरीर के सभी भागों को लामबंद करने के लिए है। एक आराम राज्य में स्नायु, जब तक हम सही कार्रवाई करते हैं, आप वजन कम करने के लिए आसान है चाहता हूँ ओह।
Legged दोस्तों, आप एक योग कक्षा की सूचना दी व्यायाम करने के लिए चुन सकते हैं, व्यावसायिक शिक्षकों के मार्गदर्शन में चले जाते मांसपेशी कम करना चाहते, एक गुणक प्रभाव खेल सकते हैं, पैर प्रयोजनों जल्द ही यह तक पहुँचने के लिए सक्षम हो जाएगा। बेशक, योग रातोंरात नहीं होगा के प्रभाव को देख सकते हैं, लंबे समय तक का पालन करने की जरूरत है, तो आप गर्म करने के लिए केवल तीन मिनट है, यह पैसे या दोस्तों बर्बाद करने के लिए नहीं की सिफारिश की है है।
3तैरना भी अच्छा है।
अब बहुत से लोगों को और अधिक एक फिटनेस खेल सम्मान किया जाता है एक और अधिक मध्यम व्यायाम के रूप में, तैराकी है, तो हमारे पैर की मांसपेशियों, तो उचित व्यायाम के माध्यम से आराम करने के लिए मदद कर सकते हैं, पिंडली की मांसपेशियों को धीरे-धीरे समाप्त हो, जो क्यों लोग क्योंकि इस आंदोलन एक बहुत अच्छा शरीर मूर्तिकला परिणाम है, एक बेहतर कारण निर्माण करेगा तैरना पसंद है। हम अपनी स्वयं की परिस्थिति के अनुसार चुन सकते हैं।
ऊपर पतली पैर लागू करने के लिए कुछ तरीके हैं, और हम ओह मदद करना चाहते हैं।
