مرد اگر عضله در ساق پا است که برای نشان دادن خود را بسیار قوی وجود دارد، اما اگر ماهیچه های ساق پا زن بسیار زشت به نظر می رسد و بیش از حد چسبنده به بالا، بنابراین فکر می کنم این زنان از چه راهی برای استفاده از گوساله زنانه عضلانی پایین نازک اما به ماهیچه های ساق پا نازک?
اینجا برخی از پیشنهادات از حرفه ای. چگونه عضلات پشت ساق پا پایین لاغر?
پا روش عضلات نازک:
1 پت عضله می خواهم برای لاغر کردن عضلات پشت ساق پا از ساده ترین عمل هر روز شروع می تواند پایبند به ضرب و شتم عضلات ساق پا برای حدود 10 دقیقه که ضرب و شتم می توان قدرت، قدرت خود را کمی ناراحت کننده احساس نمی مناسب است.
چربی عضلات در گوساله هنگام ضرب و شتم، است که نحوه استفاده از این اصل به از دست دادن عضله می تواند نوشته شود.
2 غوطه ور شدن در آب گرم زنان توسعه یافته تر عضلات ساق پا می تواند به استفاده بیشتر آب گرم غوطه طوری که عضله برای استراحت، درجه حرارت آب باید کمی گرم، بیش از حد روشن, در غیر این صورت تا اثر ندارد. بهتر است در نقطه بالا footbath آماده است طوری که تمام گوساله به سطل داخل احساس آرام گوساله خود را به طور کامل نمی توانند حباب.
روند خیساندن ماساژ پا قادر به رسیدن به اثر خوب خواهد شد.
3 کمتر مصرف نمک
ما بدن مصرف نمک اگر بسیار، وجود خواهد داشت ادم، گوساله بسیار درشت می شود بنابراین معمول رژیم غذایی به نور به خوردن برخی از, معمولا خوردن میوه ها و سبزیجات تازه, این تضمین تغذیه فیزیکی است، غذا خوردن به از دست دادن وزن، مجبور به خوردن در زمان به یاد داشته باشید.
4 هوازی ورزش بعضی از ورزش برای کاهش وزن لاغری بسیار مناسب هستند اما اگر می خواهید ماهیچه های پا را قطع برخی از آنها نیست، می توانید سعی کنید شنا در حال اجرا این ورزش هوازی را نگران کند.
بعد از ورزش باید یاد بگیرند به ماساژ پاها, پاها استراحت دهید. چگونه عضلات پشت ساق پا پایین لاغر?
