그 사람의 존재가 보여주는 경우 근육은 매우 강력하지만, 여성의 종아리 근육이에 표시되는 경우는 매우 추한이며, 상단 여성의 부드러운 다리에 집착하지 않을, 그래서이 여자는 얇은 종아리 근육을 사용할 수있는 방법을 생각 아래 종아리 근육이 어떻게에 슬림 다운하지만, 여기에 모든 사람에게 몇 가지 전문적인 조언이다.
종아리 근육이 얼마나 슬림 아래로 종아리 근육 린 방법?
1, 두드리는 근육
가장 간단한 작업을 시작할 수 슬림 아래로 종아리 근육에 원하는 것은, 10 분 정도는 약간의 노력을 사용할 수있을 때, 나는 적절한 강도와 불편하지 도청, 도청 낮은 다리의 근육의 모든 하루를 시작하기 시작했다. 팻 종아리에 근육 지방을 태울 수있을 때,이 원리를 사용하여 근육을 잃습니다.
2, 뜨거운 물 담그기
종아리가 더 많이 발달 한 여성은 온수를 사용하여 몸을 가라 앉히고 근육을 긴장 시키며 물의 온도는 뜨겁지 않고 너무 밝지 않아야합니다. 그렇지 않으면 효과가 나타나지 않습니다. 더 높은 분지를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 종아리 전체에 송아지를 넣을 수 있고, 종아리가 완전히 이완되고 거품이 생기지 않는다고 느낄 수 있습니다. 다리를 적시는 동안 마사지 마사지를하면 효과가 좋습니다.
3, 소금의 섭취가 적은
소금의 우리 인간의 섭취는 매우 많은 것들이, 종아리는 매우 거친 될 것입니다, 그래서 우리가 일반적으로 일반적으로 신체의 영양 인, 신선한 과일과 야채를 먹고, 약간의 가벼운 음식을 먹고 부종의 경우가있을 것입니다 경우 보장, 체중 감량을 위해 먹지 마세요, 당신은 시간에 먹는 것을 기억해야합니다.
4, 에어로빅 운동
일부 스포츠 체중 감량에 매우 적합하지만 모두가 이러한 유산소 운동을 실행, 수영을 시도 할 수 있습니다 다리 근육을 절단하는 경우 다른 사람이하지 않는, 천천히 진보, 걱정하지 마십시오. 운동은 다리 때문에 다리를 마사지하는 것을 배워야한다 후 부서가 이완합니다.
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