अगर ऐसा है पुरुषों की उपस्थिति दिखाने के लिए अपनी मांसपेशियों बहुत मजबूत हैं, लेकिन महिला बछड़ा मांसपेशियों यह पर प्रकट करता है, तो बहुत बदसूरत है, और शीर्ष महिलाओं की टांग पर मुलायम के साथ छड़ी की संभावना नहीं थी, इसलिए इन महिलाओं को किसी भी तरह से बछड़ा मांसपेशियों पतली उपयोग करने के लिए के बारे में सोच नीचे है, लेकिन कैसे स्लिम नीचे पिंडली की मांसपेशियों करते हैं? यहाँ हर किसी के लिए कुछ पेशेवर सलाह कर रहे हैं।
पिंडली की मांसपेशियों कैसे स्लिम नीचे पिंडली की मांसपेशियों के लिए दुबला रास्ता ?:
1, पिटाई पेशी
स्लिम नीचे पिंडली की मांसपेशियों करना चाहते हैं सबसे सरल कार्रवाई के साथ शुरू कर सकते हैं शुरू करने के लिए, के बारे में 10 मिनट के दोहन, दोहन जब आप एक छोटे से प्रयास उपयोग कर सकते हैं, मैं तीव्रता उचित के साथ असहज महसूस नहीं करते निचले पैर की मांसपेशियों पर हर दिन के लिए शुरू किया। पैट जब आप अपने बछड़े पर मांसपेशियों की वसा जल सकते हैं, तो मांसपेशियों को खोने के लिए इस सिद्धांत का उपयोग करें।
2, गर्म पानी भिगोना
पिंडली की मांसपेशियों अधिक विकसित और अधिक महिलाओं को गर्म पानी में भिगो जा सकता है और मांसपेशियों को आराम करने के लिए, पानी का तापमान एक छोटे से गर्म, नहीं बहुत उज्ज्वल का उपयोग करना चाहिए है, अन्यथा प्रभाव अप सबसे अच्छा तैयारी करने के लिए नहीं है एक छोटे से उच्च टब है, इस बाल्टी में पूरे पैर के अंदर जाने के लिए अनुमति देता है, मुझे लगा कि पूरी तरह से आराम से पैर बुलबुला नहीं कर सकता। फिर से पैर मालिश मालिश की बुलबुला प्रक्रिया अच्छे परिणाम प्राप्त करेंगे।
3, नमक का सेवन कम है
हमारे नमक की मानव का सेवन करता है, तो बहुत सारी चीजें, वहाँ सूजन के मामलों हो जाएगा, बछड़ा बहुत किसी न किसी तरह हो जाएगा, तो हम आम तौर पर कुछ प्रकाश खाना खाते हैं, आम तौर पर, ताजे फल और सब्जियां खाते हैं जो शरीर की पोषण है गारंटी, वजन कम नहीं करना नहीं खाते, हम भूल जाते हैं खाने के लिए नहीं होना चाहिए।
4, एरोबिक्स
कुछ खेल वजन घटाने के लिए बहुत उपयुक्त हैं, लेकिन दूसरों को नहीं, अगर हर कोई पैर की मांसपेशियों में कटौती तैराकी कोशिश कर सकते हैं, इन एरोबिक व्यायाम चल रहा है, धीरे-धीरे प्रगतिशील, चिंता मत करो। के बाद आंदोलन पैर, तो पैरों की मालिश करना सीखना चाहिए मंत्रालय आराम करो।
पिंडली की मांसपेशियों को कैसे स्लिम नीचे? मेरा मानना है कि उपरोक्त विधियों को पढ़ने के बाद हम पहले से ही पता पतला बछड़ा मांसपेशियों जो, मैं बछड़ा मांसपेशियों महिलाओं नीचे पतला करने की कोशिश कर उपरोक्त विधि के अनुसार कर सकते हैं, अगर हम नीचे जारी रखने के पिंडली की मांसपेशियों गायब हो जाएगा ऊपर आशा कर रहे हैं , गर्मियों में एक स्कर्ट पहनने में इतना सुंदर उनकी अच्छी हालत दिखाने के लिए विशेष होगा।
