إذا كان لدى الرجل عضلة في ربلة الساق ، فإنه يدل على أنه قوي جدا ، ولكن إذا كانت المرأة تعاني من عضلة الساق ، فهي قبيحة جدا ، والجمال الأنثوي ليس لزج جدا ، لذلك تفكر هؤلاء النساء في طرق لتقوية عضلات الساق. أسفل ، ولكن كيف تنحسر عضلات الساق؟ إليك بعض الاقتراحات من المحترفين.
كيف تنخفض عضلات ربلة الساق؟ طريقة عضلات الساق النحيفة:
1 ، والتنصت العضلات
إذا كنت تريد تنحيف عضلات الساق ، فيمكنك البدء بأبسط الحركات ، ثم التمسك بالعضلات على العجول لمدة 10 دقائق يوميًا ، ويمكنك استخدام القليل من الجهد عند النقر ، حتى لا تشعر بالراحة. عندما يمكنك حرق الدهون في العضلات على الساق الخاص بك ، استخدم هذا المبدأ لفقدان العضلات.
2 ، نقع الماء الساخن
يمكن للنساء اللواتي لديهن عضلات الساق الأكثر تطوراً استخدام الماء الساخن لامتصاصها ، والسماح للعضلات بالاسترخاء ، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء ساخنة ، وليست مشرقة جداً ، وإلا لن تحقق التأثير ، فمن الأفضل إعداد حوض أعلى. هذا يمكن وضع العجل كله في دلو ، ويشعر أن العجل الخاص بك هو استرخاء تماما ، لا يمكنك فقاعة.سيكون تدليك التدليك في عملية تمرغ الساقين تأثير جيد.
3 ، تناول الملح هو أقل من ذلك
لدينا تناول الإنسان من الملح إذا أشياء كثيرة جدا، وسوف يكون هناك حالات ذمة، والعجل سوف تصبح صعبة للغاية، لذلك نحن عادة تناول بعض الأغذية الخفيفة، عادة أكل الفواكه والخضروات الطازجة، والتي هي التغذية في الجسم ضمان، لا لانقاص وزنه لا تأكل، يجب علينا أن لا ننسى أن يأكل.
4، والتمارين الرياضية
بعض الألعاب الرياضية هي مناسبة جدا لخسارة الوزن، ولكن البعض الآخر لا، إذا كان الجميع لقطع عضلات الساق يمكن محاولة السباحة وتشغيل هذه التمارين الرياضية، تقدمية ببطء، لا تقلق، وبعد الحركة يجب أن يتعلم لتدليك الساقين، وبالتالي فإن الساقين وزارة الاسترخاء.
عضلات الساق كيفية أسفل ضئيلة؟ أعتقد أننا نعلم بالفعل بعد قراءة الأساليب المذكورة أعلاه هي عضلة الساق لحمي، والتي آمل فوق عضلة الساق في محاولة لتقليص حجمها يمكن للمرأة أن تفعل وفقا للطريقة المذكورة أعلاه، إذا واصلنا أسفل عضلات الساق وسوف تختفي ، وذلك في الصيف ترتدي تنورة سيكون خاصا جدا لاظهار شكلها جيد.
