Cómo ternero pequeño corte en bruto? Tiene un par de piernas sexy son todos los que quieren las mujeres, pero muchas veces no lo hizo, la carne en una gran cantidad de personas que han tenido dificultades para cortar la pierna. Es probablemente porque no ha encontrado el camino correcto Oh, un pequeño ternero crudo cómo reducirla? hoy que le enseñe algunos métodos.
¿Cómo es la ternera más gruesa?
1, ejercicios de estiramiento.
Si quieres piernas delgadas, primero necesitas estirar los músculos de las pantorrillas. Recomienda esta acción de estiramiento, abre ambos pies y hombros, luego endereza la espalda, mantén las rodillas en el antepié no más que los dedos de tus pies, luego Presione su antepié con la mano, retírela después de un minuto de este movimiento y repita el movimiento con el otro pie. Aproximadamente media hora de piernas alternas pueden reducir eficazmente la hinchazón de los músculos de las piernas, apretar su Línea de la pierna
2, ajuste de dieta.
Tenga cuidado de no beber demasiada agua antes de acostarse por la noche. Si bebe mucha agua, causará una hinchazón grave de las pantorrillas, por lo que se desperdiciará el ejercicio durante el día.
3, estirando las piernas.
De rodillas sobre estera de yoga, toda la persona tiene un tipo de banco rectangular. A continuación, vaya de nuevo a su lado de la pierna recta, el otro lado con las piernas en ángulo recto para formar un estado, realizar una copia de las piernas estiradas pie espalda recta tanto como sea posible, si se sienten bastante estable y se puede levantar el pie a la mano opuesta recta hacia adelante, manteniendo el núcleo apretado. hacerlo bien embellecer las piernas y la espalda de la línea, oh.
4, Masaje de la pierna.
Se puede ir en la pierna después de aplicar la loción de masaje, masaje de arriba a abajo para apretar los músculos de las piernas, este masaje puede ser un poco de enfoque en la fuerza de bien, sentir la fiebre enrojecimiento y dolor en la pantorrilla tenemos que efectiva. esto no sólo va a perder grasa, sino también hacer que sus líneas más atractivo.
Lo anterior es una manera para que usted introduzca unas piernas delgadas. Espero que todos puedan hacer más de estas conexiones en la vida. Es una cuestión de tiempo para perder peso. Asegúrese de mantenerlo.
